30 Day Pilates Challenge
Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji
100 tis.+
Preuzimanja
Za starije od 3 godine
info
O ovoj aplikaciji
Pilates je oblik vježbanja koji se fokusira na ravnotežu, držanje, snagu i fleksibilnost. Prikladan je za ljude svih dobnih i fizičkih razina.
Jedna od sjajnih stvari o Pilatesu je ta što se to može vježbati svakog dana. Čak i početnik može uskočiti u svakodnevnu praksu. Možda ćete htjeti pomiješati vježbe i jedan dan uzeti lakši tečaj, a drugi dan izazovniji ili odabrati klasu koja se jednog dana više fokusira na trbušne serije, a drugi glutene i sklonije radu. Ljepota Pilatesa je ta što u korištenju cijelog tijela imate brojne upute i mogućnosti s preko 50 vježbi iz našeg repertoara između kojih možete birati.
Sve što trebate je prostirka ili kvadratni tepih, a možete učiniti i razne poteze za jačanje i toniziranje cijelog tijela, poboljšanje ravnoteže, fleksibilnosti i pokretljivosti.
Pilates ima malo slobodnog vremena. Jednom kada je pozdravio jačanje jezgre, kondicioniranje tjelesnih masa, posljednjih godina, to je pomalo odmaknuto dok smo svi imali ljubavnu vezu s jogom. Pilates je sustav vježbi, izvodenih po propisanom redoslijedu, koje poboljšavaju fizičku snagu, fleksibilnost i držanje. Potrebno vam je samo nekoliko ponavljanja svakog pokreta jer je fokus na kvaliteti svakog pojedinog pokreta. Pilates je vježba s malim utjecajem koja je fantastična za jačanje mišića, promiče kontrolu pokreta i izgradnju izdržljivosti.
Naše rutine učinkovito ciljaju gornji i donji trbuh, obline i leđa. Mnoge od ovih pilates vježbi također ciljaju i toniziraju glutene i bedra. Dizajniran da stimulira tijelo, trenira mišiće i umiruje um, Pilates se fokusira na istezanje i jačanje mišića i poboljšanje cjelokupne usklađenosti tijela.
Mat pilates vježba za početnike - 30 dana izazov
Održavajte zdravo tijelo pomoću ovih vježbi za pilates početnike. Bez obzira želite li ojačati svoju jezgru, stvoriti duge, vitke mišiće ili dodati dodatnu vježbu vašem utjecaju na vježbanje, Pilates može pomoći.
Iznad svega, Pilates se usredotočuje na učenje kako stabilizirati i ojačati svoju jezgru, a ovo je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoju kondiciju.
Jedna od sjajnih stvari o Pilatesu je ta što se to može vježbati svakog dana. Čak i početnik može uskočiti u svakodnevnu praksu. Možda ćete htjeti pomiješati vježbe i jedan dan uzeti lakši tečaj, a drugi dan izazovniji ili odabrati klasu koja se jednog dana više fokusira na trbušne serije, a drugi glutene i sklonije radu. Ljepota Pilatesa je ta što u korištenju cijelog tijela imate brojne upute i mogućnosti s preko 50 vježbi iz našeg repertoara između kojih možete birati.
Sve što trebate je prostirka ili kvadratni tepih, a možete učiniti i razne poteze za jačanje i toniziranje cijelog tijela, poboljšanje ravnoteže, fleksibilnosti i pokretljivosti.
Pilates ima malo slobodnog vremena. Jednom kada je pozdravio jačanje jezgre, kondicioniranje tjelesnih masa, posljednjih godina, to je pomalo odmaknuto dok smo svi imali ljubavnu vezu s jogom. Pilates je sustav vježbi, izvodenih po propisanom redoslijedu, koje poboljšavaju fizičku snagu, fleksibilnost i držanje. Potrebno vam je samo nekoliko ponavljanja svakog pokreta jer je fokus na kvaliteti svakog pojedinog pokreta. Pilates je vježba s malim utjecajem koja je fantastična za jačanje mišića, promiče kontrolu pokreta i izgradnju izdržljivosti.
Naše rutine učinkovito ciljaju gornji i donji trbuh, obline i leđa. Mnoge od ovih pilates vježbi također ciljaju i toniziraju glutene i bedra. Dizajniran da stimulira tijelo, trenira mišiće i umiruje um, Pilates se fokusira na istezanje i jačanje mišića i poboljšanje cjelokupne usklađenosti tijela.
Mat pilates vježba za početnike - 30 dana izazov
Održavajte zdravo tijelo pomoću ovih vježbi za pilates početnike. Bez obzira želite li ojačati svoju jezgru, stvoriti duge, vitke mišiće ili dodati dodatnu vježbu vašem utjecaju na vježbanje, Pilates može pomoći.
Iznad svega, Pilates se usredotočuje na učenje kako stabilizirati i ojačati svoju jezgru, a ovo je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoju kondiciju.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Identifikatori uređaja ili drugi identifikatori
Podaci nisu šifrirani
Podaci se ne mogu izbrisati
