Respo
5.0star
1.51ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
50ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಸೆಂಟ್ರಮ್ ರೆಸ್ಪೋ - ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ತೂಕ, ಅಂಕಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರೆಸ್ಪೋ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಿಚಾ ವ್ರ್zೋಸೆಕ್ ಅವರ ಮೂಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ 10720 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ತಂಡದ ರೆಸ್ಪೋ ಯಾರು?
ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಮನೋ-ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು, ಇನ್ಸುಲಿನ್-ನಿರೋಧಕ ತಜ್ಞರು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ರೆಸ್ಪೋ ವಿಧಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರೆಸ್ಪೋ ವಿಧಾನವು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
ರೆಸ್ಪೋ ಡಯಟ್
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಇವು ರುಚಿಕರವಾದ, ಸರಳವಾದ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ಊಟ. ರೆಸ್ಪೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ರೆಸ್ಪೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ! ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.
ರೆಸ್ಪೋ ಕೇರ್
ರೆಸ್ಪೋ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು, ಅಂದರೆ ಗೋಲ್ ಗಾರ್ಡಿಯನ್, ಸಹಕಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸುಲಭ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇರಣೆ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ! ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಮರಳಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭರವಸೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಸೆಂಟ್ರಮ್ ರೆಸ್ಪೋ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
1. ಮೊದಲು, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಗೋಲ್ ಗಾರ್ಡಿಯನ್, ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ 7 ದಿನಗಳ ಮೆನುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
3. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಆರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಮಾರ್ಫೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
3. ಸಹಯೋಗವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ಸಹಕಾರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
ಇದು ಏಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?
ಊಹಿಸಿ: ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು!
ಸೆಂಟ್ರಮ್ ರೆಸ್ಪೋದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಸೆಂಟ್ರಮ್ ರೆಸ್ಪೋ ಯಾರಿಗಾಗಿ? ಎಲ್ಲರಿಗೂ!
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಪೋ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು. ಸಹಕಾರವು 1.5 ತಿಂಗಳುಗಳು, 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ವರ್ಷ ಇರಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ರೆಸ್ಪೋ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ
ನೀವು 7 ದಿನಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಅಂಟು ರಹಿತ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ, ಅಧಿಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ರೆಸ್ಪೋ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನನಗೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ
ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತರಬೇತಿಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ರೆಸ್ಪೋ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಾನು ಗುಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
ಪ್ಯಾಕೇಜಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೋ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ರೆಸ್ಪೋ ಡ್ಯುಯೊ ಪ್ಯಾಕ್
ಸಹೋದರ, ಸ್ನೇಹಿತ, ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.
ಸೆಂಟ್ರಮ್ ರೆಸ್ಪೋ ನಿವಾಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ!
ತಂಡದ ರೆಸ್ಪೋ ಯಾರು?
ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಮನೋ-ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು, ಇನ್ಸುಲಿನ್-ನಿರೋಧಕ ತಜ್ಞರು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ರೆಸ್ಪೋ ವಿಧಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರೆಸ್ಪೋ ವಿಧಾನವು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
ರೆಸ್ಪೋ ಡಯಟ್
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಇವು ರುಚಿಕರವಾದ, ಸರಳವಾದ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ಊಟ. ರೆಸ್ಪೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ರೆಸ್ಪೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ! ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.
ರೆಸ್ಪೋ ಕೇರ್
ರೆಸ್ಪೋ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು, ಅಂದರೆ ಗೋಲ್ ಗಾರ್ಡಿಯನ್, ಸಹಕಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸುಲಭ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇರಣೆ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ! ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಮರಳಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭರವಸೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಸೆಂಟ್ರಮ್ ರೆಸ್ಪೋ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
1. ಮೊದಲು, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಗೋಲ್ ಗಾರ್ಡಿಯನ್, ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ 7 ದಿನಗಳ ಮೆನುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
3. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಆರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಮಾರ್ಫೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
3. ಸಹಯೋಗವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ಸಹಕಾರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
ಇದು ಏಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?
ಊಹಿಸಿ: ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು!
ಸೆಂಟ್ರಮ್ ರೆಸ್ಪೋದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಸೆಂಟ್ರಮ್ ರೆಸ್ಪೋ ಯಾರಿಗಾಗಿ? ಎಲ್ಲರಿಗೂ!
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಪೋ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು. ಸಹಕಾರವು 1.5 ತಿಂಗಳುಗಳು, 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ವರ್ಷ ಇರಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ರೆಸ್ಪೋ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ
ನೀವು 7 ದಿನಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಅಂಟು ರಹಿತ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ, ಅಧಿಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ರೆಸ್ಪೋ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನನಗೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ
ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತರಬೇತಿಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ರೆಸ್ಪೋ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಾನು ಗುಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
ಪ್ಯಾಕೇಜಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೋ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ರೆಸ್ಪೋ ಡ್ಯುಯೊ ಪ್ಯಾಕ್
ಸಹೋದರ, ಸ್ನೇಹಿತ, ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.
ಸೆಂಟ್ರಮ್ ರೆಸ್ಪೋ ನಿವಾಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Nowość: dodawanie posiłków spoza planu
