Oletko koskaan miettinyt, kuinka kunnossa olet (mutta et tiennyt keneltä kysyä)? Tämä sovellus voi auttaa.
Tämä sovellus tarjoaa sekä alkuperäisen Luc Legerin protokollan (1984) että suosituimman "vähintään 60 sekunnin" vaihtoehdon.
Kaikki mitä tarvitset on
- juoksukenkäpari
- tasainen 20 metrin juoksukenttä
- vähän innostusta
- tämä sovellus
Huomaa: Vain siinä tapauksessa, että mietit, tämä EI ole GPS-yhteensopiva sovellus; pikemminkin se on ajastinsovellus, jonka avulla voit suorittaa äänimerkkitestin helposti.
Yksinkertainen, häiritsevä ja erittäin tarkka. Ei mainoksia, ei seurantaa, ei erityisiä käyttöoikeuksia. Se
- kehottaa sinua äänimerkillä (tai valitsemallasi soittoäänellä)
- näyttää sekunnin ajan äänimerkin
- näyttää sekunnit seuraavalle tasolle
- näyttää tähän mennessä kuljetun matkan (sis. kuljetukset) ja kuluneen ajan
- sallii 15m tai 20m kierroksen
- tarjoaa automaattisen pysäytysominaisuuden
Kun olet valmis, sovellus arvioi
- VO2_Max
- kalorien kulutus
... se tulee
- antaa sinulle kerskumisoikeudet (toivottavasti)
- antaa sinun verrata kuntoasi väestön kuntoon
- voit kartoittaa edistymistäsi
Varoitus: Joitakin haittavaikutuksia on havaittu
- Runnerin korkea. Löydät itsesi hymyilemästä aivan liikaa
- Asentaja. Säännöllisesti tehdessäsi voit 'juosta noita portaita ylös'
- Leaner. Darn, täytyy ostaa pienempiä farkkuja!
Haluta lisää? Haluatko ilmaista arvostukseni? Hanki pro-versio, joka tarjoaa:
- Hienostuneet ryhmä- ja edistyneet yksilölliset testausvaihtoehdot
- Graafiset analyysit
- Tallenna, vie tulokset
- Level & Shuttle -äänimerkit
- Ja enemmän
Myös tältä kirjoittajalta: Yo-Yo Intermittent Test, Pacer Test, Bleep UK Police