- ត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយលំហាត់ចំនួន 51 ដែលបង្ហាញជាវីដេអូ HD ច្បាស់។
- បង្កើតការហាត់ប្រាណ barbell ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- ចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណ ហើយធ្វើតាមផ្ទាំងអន្តរកម្ម និងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង HIIT របស់យើង។
- តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយទទួលបានពិន្ទុសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់។
- ស្វែងរកលំហាត់កំណត់គោលដៅក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់។
លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ Benjamin Sällström។
បានដំឡើងកំណែនៅ
19 ឧសភា 2022