Six pack abs workout at home
Жарнамалары бар
500+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Іштегі майды жоғалтып, алты қорапты құрсақ қуысына айналдырыңыз және ҮЙДІҢ дәлелденген жаттығуларымен негізгі күшіңізді арттырыңыз! ерлерге де, әйелдерге де жақсы формада болуға көмектесетіні дәлелденген. үйде тегін жаттығулар, жабдық қажет емес. Күніне небәрі 5-10 минуттан кейін алты қорап абс сіздің қолыңызда!
Күніне бірнеше минут уақытыңызды бөліп, үйдегі жаттығуларымызбен алты іш қуысын алыңыз. Жабдық қажет емес, үйде жаттығуды бастау үшін смартфон мен дене салмағын пайдаланыңыз.
Сізге қажетті жаттығу бағдарламасын таңдауға болады: майды жағу, негізгі күш пен төзімділік, фитнесті сақтау немесе алты бума үшін бұлшықет жинау. Пішінге жету үшін тек дене салмағыңызды пайдаланыңыз!
Мүмкіндіктер:
🏋️ Үйде жаттығуға арналған қарапайым және әдемі қолданба.
🏋️ Жаңадан бастағандар мен кәсіпқойларға, ерлер мен әйелдерге қолайлы
💪 Әртүрлі деңгейлері бар жаттығу жоспары: бастауыш, орта және жоғары деңгей.
🏋️ Қосымша жабдық қажет емес.
🏆 Алты іш қуысы мен күшті дене мен жалпақ асқазанға арналған 30 күндік жаттығулар.
🏠 Үйдегі жеке жаттықтырушы.
🎥 Анимацияларға арналған нұсқаулықтар.
🥇 Барлық жаттығуларды кәсіби фитнес жаттықтырушы әзірлеген.
🔥 Бұл іштегі майды жағуға арналған жаттығулар, негізгі жаттығулар, іштегі майды кетіру жаттығулары іш бұлшықеттерін құруға көмектесетіні дәлелденді.
👌 Үйде жаттығуға арналған бұл қолданбаны кез келген жерде пайдалана аласыз - Құрал жоқ.
🔥 Майды жағуға арналған жаттығулар және хит жаттығулары.
Қарынға арналған жаттығулардың 4 түрлі түрі:
Алты пакет: күшті іш алуға арналған дәлелденген жаттығу жүйесі.
Салмақ жоғалту: Бұл бағдарлама қосымша салмақ жоғалтуға арналған. Іштің майын жағуға арналған жаттығулар.
Сәтті болыңыз: жақсы пішінде және үнемі жаттығулар жасайтындар үшін.
Қатты ядро: жаңа қарын жаттығуларын көргісі келетін озық спортшыларға арналған.
Жабдық жоқ - жаттығуды бастау үшін смартфон мен дене салмағын пайдаланыңыз. Ұсынылатын жалғыз нәрсе - қозғалыстарыңызды ыңғайлы ету үшін төсеніш.
Сіз бұрын-соңды болмаған ең жақсы ABS жүйесін алуға дайынсыз ба? Үйде алты пакеттік іш жаттығуларын қазір жүктеп алыңыз
Есіңізде болсын:
Егер сізде жоғары қан қысымы, қант диабеті немесе кез келген медициналық жағдай болса, кез келген процедураны орындамас бұрын дәрігеріңізден сұраңыз.
Іштің майын тез азайту үшін бұл жаттығу режимін жасаудан басқа, толығымен майсыз, дұрыс диетаны ұстану маңызды және сіз нәтижелерге таң қаласыз.
Күніне бірнеше минут уақытыңызды бөліп, үйдегі жаттығуларымызбен алты іш қуысын алыңыз. Жабдық қажет емес, үйде жаттығуды бастау үшін смартфон мен дене салмағын пайдаланыңыз.
Сізге қажетті жаттығу бағдарламасын таңдауға болады: майды жағу, негізгі күш пен төзімділік, фитнесті сақтау немесе алты бума үшін бұлшықет жинау. Пішінге жету үшін тек дене салмағыңызды пайдаланыңыз!
Мүмкіндіктер:
🏋️ Үйде жаттығуға арналған қарапайым және әдемі қолданба.
🏋️ Жаңадан бастағандар мен кәсіпқойларға, ерлер мен әйелдерге қолайлы
💪 Әртүрлі деңгейлері бар жаттығу жоспары: бастауыш, орта және жоғары деңгей.
🏋️ Қосымша жабдық қажет емес.
🏆 Алты іш қуысы мен күшті дене мен жалпақ асқазанға арналған 30 күндік жаттығулар.
🏠 Үйдегі жеке жаттықтырушы.
🎥 Анимацияларға арналған нұсқаулықтар.
🥇 Барлық жаттығуларды кәсіби фитнес жаттықтырушы әзірлеген.
🔥 Бұл іштегі майды жағуға арналған жаттығулар, негізгі жаттығулар, іштегі майды кетіру жаттығулары іш бұлшықеттерін құруға көмектесетіні дәлелденді.
👌 Үйде жаттығуға арналған бұл қолданбаны кез келген жерде пайдалана аласыз - Құрал жоқ.
🔥 Майды жағуға арналған жаттығулар және хит жаттығулары.
Қарынға арналған жаттығулардың 4 түрлі түрі:
Алты пакет: күшті іш алуға арналған дәлелденген жаттығу жүйесі.
Салмақ жоғалту: Бұл бағдарлама қосымша салмақ жоғалтуға арналған. Іштің майын жағуға арналған жаттығулар.
Сәтті болыңыз: жақсы пішінде және үнемі жаттығулар жасайтындар үшін.
Қатты ядро: жаңа қарын жаттығуларын көргісі келетін озық спортшыларға арналған.
Жабдық жоқ - жаттығуды бастау үшін смартфон мен дене салмағын пайдаланыңыз. Ұсынылатын жалғыз нәрсе - қозғалыстарыңызды ыңғайлы ету үшін төсеніш.
Сіз бұрын-соңды болмаған ең жақсы ABS жүйесін алуға дайынсыз ба? Үйде алты пакеттік іш жаттығуларын қазір жүктеп алыңыз
Есіңізде болсын:
Егер сізде жоғары қан қысымы, қант диабеті немесе кез келген медициналық жағдай болса, кез келген процедураны орындамас бұрын дәрігеріңізден сұраңыз.
Іштің майын тез азайту үшін бұл жаттығу режимін жасаудан басқа, толығымен майсыз, дұрыс диетаны ұстану маңызды және сіз нәтижелерге таң қаласыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
