Somnox: Breathe, relax, sleep
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Über diese App
Somnox ist ein anschmiegsamer Begleiter für Entspannung und Geborgenheit, sowohl tagsüber als auch nachts. Somnox simuliert eine natürliche, fühlbare Atembewegung und führt Sie auf angenehme Weise zur Ruhe. Auf diese Weise kommt Ihr Geist zur Ruhe und Sie können leichter (wieder) einschlafen.
Somnox hilft Ihnen, besser zu schlafen, ohne dass Medikamente erforderlich sind. Somnox lindert nachweislich Stress und Ängste und verbessert dadurch die Qualität Ihres Schlafes. Dadurch fühlen Sie sich morgens ausgeruht und den ganzen Tag voller Energie!
Wichtige Funktionen, die ohne Somnox verfügbar sind:
▶️- Schlafprogramm (nur Niederländisch)
Wir helfen Ihnen, Ihre natürliche Schlaffähigkeit wiederzuentdecken. Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie Regeln loslassen, Missverständnisse durchbrechen und den Schlaf wieder genießen können. Auf diese Weise bauen wir auf eine dauerhafte Veränderung hin.
📒- Tägliches Schlaftagebuch
Erfassen Sie Ihre Schlafqualität und Ihre Gedanken im Schlaftagebuch, um herauszufinden, wie sich Ihr Schlaf im Laufe der Zeit entwickelt.
Hauptmerkmale Ihres Somnox*:
💤- Erstellen Sie persönliche Atemprogramme
Stellen Sie Ihre persönlichen Vorlieben ein: Ändern Sie die Atemfrequenz, das Verhältnis, die Intensität und die Dauer Ihres Somnox für optimalen Schlaf.
🧘🏽♀️- Atemübungen
Einatmen, ausatmen: Machen Sie tagsüber oder vor dem Schlafengehen, wenn Sie sich entspannen möchten, eine Atemübung – wählen Sie eine der vorprogrammierten Atemübungen oder erstellen Sie Ihre eigene.
📏- Aktivieren Sie Somnox Sense
Wenn Somnox aktiviert ist, misst es Ihre Atmung mit Sensoren und passt sich automatisch an, um Ihre Atemfrequenz zu verlangsamen.
🎵- Beruhigende Klänge
Wählen Sie Ihre bevorzugten beruhigenden Klänge: Sie können aus allen Somnox-Klängen wählen, wie zum Beispiel meditative Musik, Naturgeräusche oder Lärm.
▶️- Streamen Sie Ihre eigene Musik
Streamen Sie Ihre Lieblingsmusik und -klänge: wie Meditationen, Atemübungen, Podcasts oder Hörbücher – direkt über Bluetooth.
🌐- Erhalten Sie Updates für Somnox
Over-the-Air-Updates: Fügen Sie Ihrem Somnox neue Funktionen hinzu, indem Sie neue Updates über WLAN installieren.
*Bitte beachten Sie, dass diese App-Funktionen nur in Kombination mit dem Somnox-Schlafbegleiter funktionieren. Sie können es unter https://www.somnox.com erhalten.
Fragen oder Feedback? Teilen Sie uns dies über die Somnox-App mit oder senden Sie uns eine E-Mail an info@somnox.nl.
Somnox hilft Ihnen, besser zu schlafen, ohne dass Medikamente erforderlich sind. Somnox lindert nachweislich Stress und Ängste und verbessert dadurch die Qualität Ihres Schlafes. Dadurch fühlen Sie sich morgens ausgeruht und den ganzen Tag voller Energie!
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Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Neuigkeiten
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- Added explanation of each journey in the guide section.
- See a preview of the next available class when completing a previous class.
Questions or feedback? Let us know through the Somnox app, or send us an email at info@somnox.nl.
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