Somnox: Breathe, relax, sleep

Somnox B.V.

このアプリについて

Somnox は、昼も夜もリラックスと安全をもたらす、抱きしめたくなるパートナーです。 Somnox は、自然で触覚的な呼吸の動きをシミュレートし、快適な方法であなたを平安へと導きます。こうすることで心は静かになり、眠りに落ちやすくなります。

ソムノックスは、薬を必要とせずに睡眠の質を向上させます。ソムノックスはストレスや不安を軽減し、睡眠の質を向上させる効果があることが証明されています。その結果、朝はよく休まり、一日中活力に満ちた状態になります。

Somnox なしでも利用できる主な機能:
▶️- 睡眠プログラム (オランダ語のみ)
私たちは、あなたが自然に眠る能力を再発見するお手伝いをします。ルールを手放し、誤解を打ち破り、再び睡眠を楽しむ方法を段階的に学びましょう。このようにして、私たちは永続的な変化を目指して構築します。

📒 - 毎日の睡眠日記
睡眠の質と考えを睡眠ジャーナルに記録し、時間の経過とともに睡眠がどのように変化するかを確認します。

Somnox* の主な機能:
💤 - 個人的な呼吸プログラムを作成する
個人の好みを設定します。最適な睡眠のために、Somnox の呼吸数、比率、強度、持続時間を変更します。

🧘🏽‍♀️- 呼吸法
息を吸って吐く: 日中またはリラックスする必要がある就寝前に呼吸エクササイズを行います。事前にプログラムされた呼吸エクササイズから 1 つ選択するか、独自の呼吸エクササイズを作成します。

📏- ソムノックスセンスをアクティブにする
Somnox をアクティブにすると、センサーで呼吸を測定し、呼吸数が遅くなるように自動的に調整されます。

🎵 - 心地よい音
お気に入りの心地よいサウンドを選択してください。瞑想的な音楽、自然の音、ノイズなど、Somnox のサウンドから選択できます。

▶️- 自分の音楽をストリーミングする
瞑想、呼吸法、ポッドキャスト、オーディオブックなど、お気に入りの音楽やサウンドを Bluetooth 経由で直接ストリーミングできます。

🌐 - Somnox の最新情報を受け取る
無線アップデート: Wi-Fi 経由で新しいアップデートをインストールすることで、Somnox に新機能を追加します。

*これらのアプリの機能は、Somnox スリープ コンパニオンと組み合わせた場合にのみ機能することに注意してください。 https://www.somnox.com で入手できます。

ご質問またはフィードバックはありますか? Somnox アプリを通じてお知らせいただくか、[e-mail] まで電子メールをお送りください。

最新情報

## New
- Added explanation of each journey in the guide section.
- See a preview of the next available class when completing a previous class.

Questions or feedback? Let us know through the Somnox app, or send us an email at [e-mail].