Somnox: Breathe, relax, sleep

Somnox B.V.

Apie šią programą

Somnox yra apkabinamas kompanionas, norintis atsipalaiduoti ir užtikrinti saugumą tiek dieną, tiek naktį. Somnox imituoja natūralų, lytėjimo, kvėpavimo judesį ir patogiai nukreipia jus į taiką. Taip jūsų protas tampa ramus ir lengviau (atgal) užmigti.

Somnox padeda geriau išsimiegoti be vaistų. Įrodyta, kad „Somnox“ veiksmingai mažina stresą ir nerimą, taip pagerindama jūsų miego kokybę. Dėl to ryte jausitės gerai pailsėję ir visą dieną energingi!

Pagrindinės funkcijos, pasiekiamos be „Somnox“:
▶️ - miego programa (tik olandų kalba)
Padėsime iš naujo atrasti savo natūralų gebėjimą miegoti. Žingsnis po žingsnio išmokite atsisakyti taisyklių, atsikratyti klaidingų įsitikinimų ir vėl mėgautis miegu. Taip mes siekiame ilgalaikių pokyčių.

📒- Kasdienis miego žurnalas
Užfiksuokite savo miego kokybę ir mintis Miego žurnale, kad sužinotumėte, kaip laikui bėgant vystosi jūsų miegas.

Pagrindinės „Somnox“* funkcijos:
💤- Kurkite asmenines kvėpavimo programas
Nustatykite savo asmenines nuostatas: keiskite kvėpavimo dažnį, santykį, intensyvumą ir trukmę savo Somnox, kad užtikrintumėte optimalų miegą.

🧘🏽‍♀️ - Kvėpavimo pratimai
Įkvėpkite, iškvėpkite: atlikite kvėpavimo pratimą dienos metu arba prieš miegą, kai reikia atsipalaiduoti – pasirinkite vieną iš iš anksto užprogramuotų kvėpavimo pratimų arba sukurkite savo.

📏 – suaktyvinkite „Somnox Sense“.
Kai suaktyvinta, Somnox matuoja jūsų kvėpavimą jutikliais ir automatiškai prisitaiko, kad sulėtintų jūsų kvėpavimo dažnį.

🎵 – raminantys garsai
Pasirinkite savo mėgstamus raminančius garsus: galite pasirinkti bet kurį iš Somnox garsų, tokių kaip meditacinė muzika, gamtos garsai ar triukšmas.

▶️ – transliuokite savo muziką
Srautu transliuokite mėgstamą muziką ir garsus: pvz., meditacijas, kvėpavimo pratimus, podcast'us ar garso knygas – tiesiogiai per „Bluetooth“.

🌐- Gaukite „Somnox“ naujinius
Atnaujinimai belaidžiu ryšiu: pridėkite naujų „Somnox“ funkcijų įdiegdami naujus naujinimus per „Wi-Fi“.

*Atkreipkite dėmesį, kad šios programos funkcijos veikia tik kartu su „Somnox“ miego kompanionu. Savo galite gauti https://www.somnox.com.

Turite klausimų ar atsiliepimų? Praneškite mums naudodami Somnox programėlę arba atsiųskite el. laišką adresu [e-mail].

Kas naujo

## New
- Added explanation of each journey in the guide section.
- See a preview of the next available class when completing a previous class.

Questions or feedback? Let us know through the Somnox app, or send us an email at [e-mail].