Somnox: Breathe, relax, sleep

Somnox B.V.

Acerca desta app

Somnox é um companheiro que pode ser abraçado para relaxamento e segurança, tanto durante o dia como à noite. Somnox simula um movimento respiratório natural e tátil e guia você para a paz de uma forma confortável. Dessa forma, sua mente fica quieta e é mais fácil adormecer.

Somnox ajuda você a dormir melhor sem a necessidade de medicamentos. O Somnox tem se mostrado eficaz no alívio do estresse e da ansiedade, melhorando assim a qualidade do seu sono. Como resultado, você se sentirá bem descansado pela manhã e com energia durante todo o dia!

Principais recursos disponíveis sem Somnox:
▶️- Programa de sono (somente em holandês)
Ajudaremos você a redescobrir sua capacidade natural de dormir novamente. Aprenda passo a passo como abandonar as regras, romper com os equívocos e aproveitar o sono novamente. Dessa forma, construímos rumo a mudanças duradouras.

📒- Diário diário do sono
Capture a qualidade do seu sono e seus pensamentos no Diário do Sono para descobrir como seu sono evolui ao longo do tempo.

Principais recursos do seu Somnox*:
💤- Crie programas de respiração pessoais
Defina suas preferências pessoais: altere a frequência respiratória, proporção, intensidade e duração em seu Somnox para um sono ideal.

🧘🏽‍♀️- Exercícios respiratórios
Inspire, expire: faça um exercício respiratório durante o dia ou na hora de dormir quando precisar relaxar – escolha um dos exercícios respiratórios pré-programados ou crie o seu próprio.

📏- Ativar Somnox Sense
Quando ativado, o Somnox mede sua respiração com sensores e se ajusta automaticamente para diminuir sua frequência respiratória.

🎵- Sons calmantes
Escolha seus sons suaves favoritos: você pode escolher qualquer um dos sons do Somnox, como música meditativa, sons da natureza ou ruído.

▶️- Transmita sua própria música
Transmita suas músicas e sons favoritos: como meditações, exercícios respiratórios, podcasts ou audiolivros - diretamente via Bluetooth.

🌐- Receba atualizações do Somnox
Atualizações over-the-air: adicione novos recursos ao seu Somnox instalando novas atualizações via Wi-Fi.

*Observe que esses recursos do aplicativo só funcionam em combinação com o companheiro de sono Somnox. Você pode obter o seu em https://www.somnox.com.

Perguntas ou comentários? Informe-nos através do aplicativo Somnox ou envie-nos um e-mail para [e-mail].

Novidades

## New
- Added explanation of each journey in the guide section.
- See a preview of the next available class when completing a previous class.

Questions or feedback? Let us know through the Somnox app, or send us an email at [e-mail].