Somnox: Breathe, relax, sleep
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
Somnox అనేది పగటిపూట మరియు రాత్రిపూట విశ్రాంతి మరియు భద్రత కోసం కౌగిలించుకోదగిన సహచరుడు. Somnox సహజమైన, స్పర్శ, శ్వాస కదలికను అనుకరిస్తుంది మరియు మీకు సౌకర్యవంతమైన మార్గంలో శాంతిని పొందేలా చేస్తుంది. ఈ విధంగా మీ మనస్సు నిశ్శబ్దంగా మారుతుంది మరియు నిద్రపోవడం (తిరిగి) సులభంగా ఉంటుంది.
సోమ్నాక్స్ మీకు మందుల అవసరం లేకుండా బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సోమ్నాక్స్ ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది, తద్వారా మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు ఉదయం బాగా విశ్రాంతి తీసుకుంటారు మరియు రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు!
Somnox లేకుండా అందుబాటులో ఉన్న ముఖ్య లక్షణాలు:
▶️- స్లీప్ ప్రోగ్రామ్ (డచ్ మాత్రమే)
మళ్లీ నిద్రపోయే మీ సహజ సామర్థ్యాన్ని తిరిగి కనుగొనడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. నియమాలను ఎలా వదులుకోవాలో, అపోహలను అధిగమించి, మళ్లీ నిద్రను ఎలా ఆస్వాదించాలో దశలవారీగా తెలుసుకోండి. ఈ విధంగా మేము శాశ్వతమైన మార్పు వైపు నిర్మిస్తాము.
📒- రోజువారీ నిద్ర జర్నల్
కాలక్రమేణా మీ నిద్ర ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో తెలుసుకోవడానికి స్లీప్ జర్నల్‌లో మీ నిద్ర నాణ్యత మరియు ఆలోచనలను క్యాప్చర్ చేయండి.
మీ Somnox కోసం ముఖ్య లక్షణాలు*:
💤- వ్యక్తిగత శ్వాస కార్యక్రమాలను సృష్టించండి
మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి: సరైన నిద్ర కోసం మీ Somnoxలో శ్వాస రేటు, నిష్పత్తి, తీవ్రత మరియు వ్యవధిని మార్చండి.
🧘🏽♀️- శ్వాస వ్యాయామాలు
ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఊపిరి పీల్చుకోండి: మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సినప్పుడు పగటిపూట లేదా నిద్రవేళలో శ్వాస వ్యాయామం చేయండి - ముందుగా ప్రోగ్రామ్ చేయబడిన శ్వాస వ్యాయామాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంతంగా సృష్టించండి.
📏- Somnox సెన్స్‌ని యాక్టివేట్ చేయండి
సక్రియం చేయబడినప్పుడు Somnox మీ శ్వాసను సెన్సార్‌లతో కొలుస్తుంది మరియు మీ శ్వాస రేటును తగ్గించడానికి స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.
🎵- ఓదార్పు శబ్దాలు
మీకు ఇష్టమైన ఓదార్పు శబ్దాలను ఎంచుకోండి: మీరు ధ్యాన సంగీతం, ప్రకృతి శబ్దాలు లేదా శబ్దం వంటి సోమ్నాక్స్ శబ్దాలలో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు.
▶️- మీ స్వంత సంగీతాన్ని ప్రసారం చేయండి
మీకు ఇష్టమైన సంగీతం మరియు శబ్దాలను ప్రసారం చేయండి: ధ్యానాలు, శ్వాస వ్యాయామాలు, పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు లేదా ఆడియోబుక్‌లు వంటివి - నేరుగా బ్లూటూత్ ద్వారా.
🌐- Somnox కోసం నవీకరణలను స్వీకరించండి
ప్రసార నవీకరణలు: Wi-Fi ద్వారా కొత్త అప్‌డేట్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం ద్వారా మీ Somnoxకి కొత్త ఫీచర్‌లను జోడించండి.
*దయచేసి ఈ యాప్ ఫీచర్‌లు Somnox స్లీప్ కంపానియన్‌తో కలిపి మాత్రమే పనిచేస్తాయని గమనించండి. మీరు https://www.somnox.comలో మీది పొందవచ్చు.
ప్రశ్నలు లేదా అభిప్రాయం? Somnox యాప్ ద్వారా మాకు తెలియజేయండి లేదా info@somnox.nlలో మాకు ఇమెయిల్ పంపండి.
సోమ్నాక్స్ మీకు మందుల అవసరం లేకుండా బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సోమ్నాక్స్ ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది, తద్వారా మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు ఉదయం బాగా విశ్రాంతి తీసుకుంటారు మరియు రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు!
Somnox లేకుండా అందుబాటులో ఉన్న ముఖ్య లక్షణాలు:
▶️- స్లీప్ ప్రోగ్రామ్ (డచ్ మాత్రమే)
మళ్లీ నిద్రపోయే మీ సహజ సామర్థ్యాన్ని తిరిగి కనుగొనడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. నియమాలను ఎలా వదులుకోవాలో, అపోహలను అధిగమించి, మళ్లీ నిద్రను ఎలా ఆస్వాదించాలో దశలవారీగా తెలుసుకోండి. ఈ విధంగా మేము శాశ్వతమైన మార్పు వైపు నిర్మిస్తాము.
📒- రోజువారీ నిద్ర జర్నల్
కాలక్రమేణా మీ నిద్ర ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో తెలుసుకోవడానికి స్లీప్ జర్నల్‌లో మీ నిద్ర నాణ్యత మరియు ఆలోచనలను క్యాప్చర్ చేయండి.
మీ Somnox కోసం ముఖ్య లక్షణాలు*:
💤- వ్యక్తిగత శ్వాస కార్యక్రమాలను సృష్టించండి
మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి: సరైన నిద్ర కోసం మీ Somnoxలో శ్వాస రేటు, నిష్పత్తి, తీవ్రత మరియు వ్యవధిని మార్చండి.
🧘🏽♀️- శ్వాస వ్యాయామాలు
ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఊపిరి పీల్చుకోండి: మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సినప్పుడు పగటిపూట లేదా నిద్రవేళలో శ్వాస వ్యాయామం చేయండి - ముందుగా ప్రోగ్రామ్ చేయబడిన శ్వాస వ్యాయామాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంతంగా సృష్టించండి.
📏- Somnox సెన్స్‌ని యాక్టివేట్ చేయండి
సక్రియం చేయబడినప్పుడు Somnox మీ శ్వాసను సెన్సార్‌లతో కొలుస్తుంది మరియు మీ శ్వాస రేటును తగ్గించడానికి స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.
🎵- ఓదార్పు శబ్దాలు
మీకు ఇష్టమైన ఓదార్పు శబ్దాలను ఎంచుకోండి: మీరు ధ్యాన సంగీతం, ప్రకృతి శబ్దాలు లేదా శబ్దం వంటి సోమ్నాక్స్ శబ్దాలలో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు.
▶️- మీ స్వంత సంగీతాన్ని ప్రసారం చేయండి
మీకు ఇష్టమైన సంగీతం మరియు శబ్దాలను ప్రసారం చేయండి: ధ్యానాలు, శ్వాస వ్యాయామాలు, పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు లేదా ఆడియోబుక్‌లు వంటివి - నేరుగా బ్లూటూత్ ద్వారా.
🌐- Somnox కోసం నవీకరణలను స్వీకరించండి
ప్రసార నవీకరణలు: Wi-Fi ద్వారా కొత్త అప్‌డేట్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం ద్వారా మీ Somnoxకి కొత్త ఫీచర్‌లను జోడించండి.
*దయచేసి ఈ యాప్ ఫీచర్‌లు Somnox స్లీప్ కంపానియన్‌తో కలిపి మాత్రమే పనిచేస్తాయని గమనించండి. మీరు https://www.somnox.comలో మీది పొందవచ్చు.
ప్రశ్నలు లేదా అభిప్రాయం? Somnox యాప్ ద్వారా మాకు తెలియజేయండి లేదా info@somnox.nlలో మాకు ఇమెయిల్ పంపండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
కొత్తగా ఏముంది
## New
- Added explanation of each journey in the guide section.
- See a preview of the next available class when completing a previous class.
Questions or feedback? Let us know through the Somnox app, or send us an email at info@somnox.nl.
- Added explanation of each journey in the guide section.
- See a preview of the next available class when completing a previous class.
Questions or feedback? Let us know through the Somnox app, or send us an email at info@somnox.nl.
