30 Day Squat Challenge
Contén anunciosCompras na aplicación
3,6star
174 recensións
100.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
As sentadillas son incribles porque proporcionan un excelente adestramento para varios grupos musculares, incluíndo glúteos, coxas e núcleo. Cando se trata de movementos para esculpir glúteos, non hai mellor exercicio que a sentadilla.
Aínda mellor? Este reto de squat de 30 días que tonifica e esculpe.
Acepta este desafío de sentadillas de 30 días e tonifica e aumenta os músculos das pernas, as coxas e os glúteos e a forza corporal ao máximo.
Ofrecemos exercicios de peso corporal na casa usando squats e exercicios de cardio HIIT.
Este plan de adestramento pode ser moi desafiante, pero funciona moi ben. Creará un botín máis redondo e máis groso e unhas pernas fortes.
Afortunadamente, hai moitas variacións de squat por aí, polo que non te aburrirás pronto. Ao incorporar diferentes squats no teu réxime, poderás orientarte a diferentes músculos, segundo os nosos adestradores persoais.
Se queres un traseiro máis grande, elevado e redondo, encantarache. Simplemente siga un adestramento de agachamento sinxelo segundo o calendario durante 30 días. Iso é todo o que fai falta para conseguir un traseiro notablemente elevado, redondo e firme en 30 días.
Os adestramentos de vagabundo e os exercicios de vagabundo son un gran dianteiro e centro da túa rutina de fitness? Pensouse tanto.
Os exercicios deste desafío de agachamento céntranse en construír un botín máis grande, evitando ao mesmo tempo construír masa nas pernas. Isto é xenial se queres pernas tonificadas, delgadas e delgadas e un traseiro máis grande, sen aumentar as coxas e os cuádriceps.
Características:
- Rexistra o progreso do adestramento automaticamente
- Un total de 8 desafíos
- Crea os teus propios adestramentos e retos
- Aumenta a intensidade e a dificultade do exercicio paso a paso, ideal para principiantes na casa
- Fai un seguimento dos teus mellores intentos para cada exercicio de agachamento
- Múltiples plans de adestramento axeitados para principiantes e intermedios
As sentadillas de peso corporal, que son agacharse usando o seu propio peso corporal como resistencia, queiman calorías, fortalecen os músculos das pernas e tonifican as coxas.
Os exercicios son unha boa forma de tonificar toda a parte inferior do corpo. Unha das mellores cousas que podes facer para tonificar o traseiro, as cadeiras e as coxas. Estas son moitas veces as áreas que máis preocupan ás mulleres. Ao incorporar as sentadillas á túa rutina de exercicios, podes traballar de forma eficaz a maioría dos músculos destas áreas problemáticas.
Supera os teus obxectivos de fitness seguindo este desafío de squat de 30 días que transformará o teu corpo.
Aínda mellor? Este reto de squat de 30 días que tonifica e esculpe.
Acepta este desafío de sentadillas de 30 días e tonifica e aumenta os músculos das pernas, as coxas e os glúteos e a forza corporal ao máximo.
Ofrecemos exercicios de peso corporal na casa usando squats e exercicios de cardio HIIT.
Este plan de adestramento pode ser moi desafiante, pero funciona moi ben. Creará un botín máis redondo e máis groso e unhas pernas fortes.
Afortunadamente, hai moitas variacións de squat por aí, polo que non te aburrirás pronto. Ao incorporar diferentes squats no teu réxime, poderás orientarte a diferentes músculos, segundo os nosos adestradores persoais.
Se queres un traseiro máis grande, elevado e redondo, encantarache. Simplemente siga un adestramento de agachamento sinxelo segundo o calendario durante 30 días. Iso é todo o que fai falta para conseguir un traseiro notablemente elevado, redondo e firme en 30 días.
Os adestramentos de vagabundo e os exercicios de vagabundo son un gran dianteiro e centro da túa rutina de fitness? Pensouse tanto.
Os exercicios deste desafío de agachamento céntranse en construír un botín máis grande, evitando ao mesmo tempo construír masa nas pernas. Isto é xenial se queres pernas tonificadas, delgadas e delgadas e un traseiro máis grande, sen aumentar as coxas e os cuádriceps.
Características:
- Rexistra o progreso do adestramento automaticamente
- Un total de 8 desafíos
- Crea os teus propios adestramentos e retos
- Aumenta a intensidade e a dificultade do exercicio paso a paso, ideal para principiantes na casa
- Fai un seguimento dos teus mellores intentos para cada exercicio de agachamento
- Múltiples plans de adestramento axeitados para principiantes e intermedios
As sentadillas de peso corporal, que son agacharse usando o seu propio peso corporal como resistencia, queiman calorías, fortalecen os músculos das pernas e tonifican as coxas.
Os exercicios son unha boa forma de tonificar toda a parte inferior do corpo. Unha das mellores cousas que podes facer para tonificar o traseiro, as cadeiras e as coxas. Estas son moitas veces as áreas que máis preocupan ás mulleres. Ao incorporar as sentadillas á túa rutina de exercicios, podes traballar de forma eficaz a maioría dos músculos destas áreas problemáticas.
Supera os teus obxectivos de fitness seguindo este desafío de squat de 30 días que transformará o teu corpo.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Non se encriptan os datos
Non se poden eliminar os datos
Valoracións e recensións
3,5
166 recensións
