30 Day Squat Challenge
Conține anunțuriAchiziții în aplic.
3,6star
174 de recenzii
100 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Genuflexiunile sunt minunate, deoarece oferă un antrenament grozav pentru mai multe grupuri de mușchi, inclusiv fesieri, coapse și miez. Când vine vorba de mișcările de sculptare a fesierii, nu există un exercițiu mai bun decât ghemuitul.
Chiar mai bine? Această provocare de ghemuit de 30 de zile care tonifică și sculptează.
Acceptă această provocare de 30 de zile de genuflexiuni și tonifică și crește-ți la maximum mușchii picioarelor, coapselor și fesierii și forța corpului.
Oferim antrenamente acasă pentru greutatea corporală folosind genuflexiuni și exerciții cardio HIIT.
Acest plan de antrenament poate fi foarte provocator, dar funcționează grozav. Va construi o pradă mai mare și mai rotundă și picioare mai groase și puternice.
Din fericire, există o mulțime de variante de ghemuit, așa că nu te vei plictisi prea curând. Încorporând diferite genuflexiuni în regimul tău, vei putea viza diferiți mușchi, conform antrenorilor noștri personali.
Dacă vrei un fund mai mare, ridicat și mai rotund, o să-l placă. Pur și simplu urmați un antrenament ușor de ghemuit conform programului timp de 30 de zile. Atât este nevoie pentru a obține un fund vizibil ridicat, rotund și ferm în 30 de zile.
Antrenamentele și exercițiile pentru feșe sunt în fața și centrul rutinei tale de fitness? Gândit la fel de mult.
Exercițiile din această provocare de ghemuit se concentrează pe construirea unei pradă mai mare, evitând în același timp construirea de masă în picioare. Acest lucru este grozav dacă doriți picioare tonifiate, slabe, subțiri și un fund mai mare - fără a înmulți coapsele și patrulele.
Caracteristici:
- Înregistrează automat progresul antrenamentului
- Un total de 8 provocări
- Creează-ți propriile antrenamente și provocări
- Creste intensitatea si dificultatea exercitiului pas cu pas, ideal pentru incepatori acasa
- Urmăriți cele mai bune încercări pentru fiecare exercițiu de ghemuit
- Planuri multiple de antrenament potrivite pentru începători și intermediari
Genuflexiunile cu greutate corporală, care sunt ghemuit folosind propria greutate corporală ca rezistență, ard calorii, întăresc mușchii picioarelor și tonifică coapsele.
Exercițiile sunt o modalitate excelentă de a-ți tonifica întregul corp inferior. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a-ți tonifica fundul, șoldurile și coapsele. Acestea sunt adesea domeniile de care femeile sunt cel mai preocupate. Încorporând genuflexiunile în rutina ta de exerciții, poți antrena în mod eficient majoritatea mușchilor din aceste zone cu probleme.
Depășește-ți obiectivele de fitness urmând această provocare de 30 de zile care îți va transforma corpul.
Chiar mai bine? Această provocare de ghemuit de 30 de zile care tonifică și sculptează.
Acceptă această provocare de 30 de zile de genuflexiuni și tonifică și crește-ți la maximum mușchii picioarelor, coapselor și fesierii și forța corpului.
Oferim antrenamente acasă pentru greutatea corporală folosind genuflexiuni și exerciții cardio HIIT.
Acest plan de antrenament poate fi foarte provocator, dar funcționează grozav. Va construi o pradă mai mare și mai rotundă și picioare mai groase și puternice.
Din fericire, există o mulțime de variante de ghemuit, așa că nu te vei plictisi prea curând. Încorporând diferite genuflexiuni în regimul tău, vei putea viza diferiți mușchi, conform antrenorilor noștri personali.
Dacă vrei un fund mai mare, ridicat și mai rotund, o să-l placă. Pur și simplu urmați un antrenament ușor de ghemuit conform programului timp de 30 de zile. Atât este nevoie pentru a obține un fund vizibil ridicat, rotund și ferm în 30 de zile.
Antrenamentele și exercițiile pentru feșe sunt în fața și centrul rutinei tale de fitness? Gândit la fel de mult.
Exercițiile din această provocare de ghemuit se concentrează pe construirea unei pradă mai mare, evitând în același timp construirea de masă în picioare. Acest lucru este grozav dacă doriți picioare tonifiate, slabe, subțiri și un fund mai mare - fără a înmulți coapsele și patrulele.
Caracteristici:
- Înregistrează automat progresul antrenamentului
- Un total de 8 provocări
- Creează-ți propriile antrenamente și provocări
- Creste intensitatea si dificultatea exercitiului pas cu pas, ideal pentru incepatori acasa
- Urmăriți cele mai bune încercări pentru fiecare exercițiu de ghemuit
- Planuri multiple de antrenament potrivite pentru începători și intermediari
Genuflexiunile cu greutate corporală, care sunt ghemuit folosind propria greutate corporală ca rezistență, ard calorii, întăresc mușchii picioarelor și tonifică coapsele.
Exercițiile sunt o modalitate excelentă de a-ți tonifica întregul corp inferior. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a-ți tonifica fundul, șoldurile și coapsele. Acestea sunt adesea domeniile de care femeile sunt cel mai preocupate. Încorporând genuflexiunile în rutina ta de exerciții, poți antrena în mod eficient majoritatea mușchilor din aceste zone cu probleme.
Depășește-ți obiectivele de fitness urmând această provocare de 30 de zile care îți va transforma corpul.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Identificatorii dispozitivului sau de alt tip
Datele nu sunt criptate
Datele nu pot fi șterse
Evaluări și recenzii
3,5
166 de recenzii
