30 Day Squat Challenge
Innehåller annonserKöp i appen
3,6star
174 recensioner
100 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Knäböj är fantastiska eftersom de ger en bra träning för flera muskelgrupper, inklusive sätesmuskler, lår och kärna. När det kommer till glutes-skulpterande rörelser finns det ingen bättre träning än knäböj.
Ännu bättre? Denna 30-dagars knäböjsutmaning som tonar och skulpterar.
Ta dig an denna 30-dagars knäböjsutmaning och stärk dina ben, lår och sätesmuskler och kroppsstyrka till max.
Vi erbjuder hemviktsträning med knäböj och konditionsträning HIIT.
Denna träningsplan kan vara mycket utmanande men den fungerar utmärkt. Det kommer att bygga en större rundare byte och tjockare starka ben.
Lyckligtvis finns det gott om squat-varianter där ute - så du kommer inte att bli uttråkad någon gång snart. Genom att införliva olika knäböj i din regim kommer du att kunna rikta in dig på olika muskler, enligt våra personliga tränare.
Om du vill ha en större, lyft, rundare rumpa, kommer du att älska det. Följ helt enkelt ett enkelt squat-pass enligt schemat i 30 dagar. Det är allt som krävs för att få en märkbart lyft, rund och fast rumpa på 30 dagar.
Är rumpa träning och rumpa övningar för en stor rumpa fram och i centrum av din träningsrutin? Tänkte lika mycket.
Övningarna i denna knäböjsutmaning fokuserar på att bygga ett större byte, samtidigt som man undviker att bygga massa i benen. Detta är bra om du vill ha tonade, smala, smala ben och en större rumpa – utan att bulta upp låren och fyrhjulingarna.
Funktioner:
- Registrerar träningsframsteg automatiskt
– Totalt 8 utmaningar
- Skapa dina egna träningspass och utmaningar
- Ökar träningsintensiteten och svårigheten steg för steg, perfekt för nybörjare hemma
- Håll koll på dina bästa försök för varje knäböjsövning
- Flera träningsplaner lämpliga för nybörjare och medelåldern
Kroppsviktsknäböj, som är att sitta på huk och använda din egen kroppsvikt som motstånd, bränna kalorier, stärka dina benmuskler och tona dina lår.
Övningarna är ett bra sätt att tona upp hela underkroppen. En av de bästa sakerna du kan göra för att tona rumpa, höfter och lår. Det är ofta de områden som kvinnor är mest angelägna om. Genom att införliva knäböj i din träningsrutin kan du effektivt träna de flesta av musklerna i dessa problemområden.
Överträffa dina träningsmål genom att följa denna 30-dagars knäböjsutmaning som kommer att förvandla din kropp.
Ännu bättre? Denna 30-dagars knäböjsutmaning som tonar och skulpterar.
Ta dig an denna 30-dagars knäböjsutmaning och stärk dina ben, lår och sätesmuskler och kroppsstyrka till max.
Vi erbjuder hemviktsträning med knäböj och konditionsträning HIIT.
Denna träningsplan kan vara mycket utmanande men den fungerar utmärkt. Det kommer att bygga en större rundare byte och tjockare starka ben.
Lyckligtvis finns det gott om squat-varianter där ute - så du kommer inte att bli uttråkad någon gång snart. Genom att införliva olika knäböj i din regim kommer du att kunna rikta in dig på olika muskler, enligt våra personliga tränare.
Om du vill ha en större, lyft, rundare rumpa, kommer du att älska det. Följ helt enkelt ett enkelt squat-pass enligt schemat i 30 dagar. Det är allt som krävs för att få en märkbart lyft, rund och fast rumpa på 30 dagar.
Är rumpa träning och rumpa övningar för en stor rumpa fram och i centrum av din träningsrutin? Tänkte lika mycket.
Övningarna i denna knäböjsutmaning fokuserar på att bygga ett större byte, samtidigt som man undviker att bygga massa i benen. Detta är bra om du vill ha tonade, smala, smala ben och en större rumpa – utan att bulta upp låren och fyrhjulingarna.
Funktioner:
- Registrerar träningsframsteg automatiskt
– Totalt 8 utmaningar
- Skapa dina egna träningspass och utmaningar
- Ökar träningsintensiteten och svårigheten steg för steg, perfekt för nybörjare hemma
- Håll koll på dina bästa försök för varje knäböjsövning
- Flera träningsplaner lämpliga för nybörjare och medelåldern
Kroppsviktsknäböj, som är att sitta på huk och använda din egen kroppsvikt som motstånd, bränna kalorier, stärka dina benmuskler och tona dina lår.
Övningarna är ett bra sätt att tona upp hela underkroppen. En av de bästa sakerna du kan göra för att tona rumpa, höfter och lår. Det är ofta de områden som kvinnor är mest angelägna om. Genom att införliva knäböj i din träningsrutin kan du effektivt träna de flesta av musklerna i dessa problemområden.
Överträffa dina träningsmål genom att följa denna 30-dagars knäböjsutmaning som kommer att förvandla din kropp.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Data krypteras inte
Det går inte att radera datan
Betyg och recensioner
3,5
166 recensioner
