... మీరు అటువంటి ప్రతికూల ఆలోచన మాంద్యం మరియు ఆతురత, మరియు ఇతర పునరావృత ప్రవర్తనలు విష చక్రాల ఆపడానికి, ఆందోళన మద్యపానం, ధూమపానం, జూదం, దూకుడు, స్వీయ హాని, ప్రజలు లేదా పరిస్థితులు etc తప్పించడం ప్రారంభం కావాలి స్టాప్ APP ఉపయోగించండి
సహ సృష్టికర్తలు మిచెల్ అయర్స్ మరియు కరోల్ Vivyan, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ మానసిక వైద్యులు ద్వారా అభివృద్ధి, స్టాప్ APP క్లుప్తంగా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ ఉంది! CBT హత్తుకొనే ఆధారాన్ని కలిగి ఉంది మరియు సమస్యలు విస్తృత సమర్థవంతంగా నిరూపించబడింది.
మీరు ప్రవర్తన యొక్క విష, ప్రతికూల చక్రాల మార్చడానికి మరియు నిశ్చయముగా మరింత సమర్థ, తక్కువ తోసే జీవించడానికి మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనల మార్పులు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సహాయం స్టాప్ APP ఉపయోగించండి.
మీరు పని అంటించాలని అనుకుంటున్నాను ఉన్నప్పుడు గమనించి. ఆపు. మొదటి స్టాప్ అనువర్తనం ఉపయోగించండి. అప్పుడు నిర్ణయించుకుంటారు. చర్య యొక్క ఉత్తమ కోర్సు ఎంచుకున్నాడు.
స్టాప్ నిర్ణయించేందుకు (32 నైపుణ్యాలు) మరియు నిర్ణయించేందుకు లైఫ్ స్కిల్స్ (12 నైపుణ్యాలు) మొదటి నైపుణ్యం. ఇది ప్రారంభంలో వయోజన మానసిక ఆరోగ్య సేవలు ఖాతాదారులకు నుండి అభిప్రాయంతో అభివృద్ధి చేయబడింది. గట్టిగా సిద్ధాంతం పాతుకుపోయిన, అనువర్తనం ఎల్లప్పుడూ మీరు సానుకూల అవకాశాలను సహాయం సిద్ధంగా ఉంది.
www.thedecider.org.uk
అప్డేట్ అయినది
17 అక్టో, 2023