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CHE COS'È LA TABATA?
▷ Allenamento a intervalli ad alta intensità di 4 minuti (HIIT)
▷ 20 secondi di lavoro
▷ 10 secondi di riposo
▷ 8 intervalli

Creato da musicisti, Tabata Songs offre musica specifica per il protocollo di allenamento Tabata di 4 minuti (20 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo, x8 round). Ogni canzone guida l'ascoltatore durante l'allenamento, dicendogli quando ANDARE e quando FERMARSI.

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