VERV: Home Fitness Workout
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.7star
2.08 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በትንሽ ጥረት ክብደትን እንዴት መቀነስ እና ጤናማ እና ጤናማ መሆን እንደሚችሉ አስበው ከሆነ፣ ከዚህ በላይ አይመልከቱ - ሰፊው የአካል ብቃት መተግበሪያ እዚህ አለ። ቨርቭ ለዚያ ሁሉን-በአንድ የአካል ብቃት እና የጤና መፍትሄ ነው።
ይህ የጤና መተግበሪያ አራት የግንባታ ብሎኮችን ያሳያል - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አመጋገብ ፣ እንቅልፍ ፣ አጠቃላይ ጤና እና ጥንቃቄ - ሁሉም በቀላል ፣ ውጤታማነት እና ግላዊነት የተላበሱ። Verv ሁለቱንም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለወንዶች እና በሁሉም እድሜ እና የሰውነት አይነት ላሉ ሴቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያካትታል።
ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከብዙ የአካል ብቃት መፍትሄዎች ቤተ-መጽሐፍት የሚወዱትን ይምረጡ፡-
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰፊ ክልል
• ለክብደት መቀነስ ብዙ አይነት የቤት ውስጥ ልምምዶች;
• ለሁሉም የችግር ዞኖች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች;
• ከተቃውሞ ባንዶች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ;
• ተነሳሽነትዎን ከፍ ለማድረግ ልዩ የ30-ቀን የአካል ብቃት ፈተናዎች።
መሮጥ እና መራመድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎች
• ለክብደት መቀነስ እና የሰውነት ድምጽ ሰፊ የስልጠና ፕሮግራሞች;
• የጊዜ ክፍተት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከድምጽ መመሪያዎች ጋር;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደትን መከታተል ዝርዝር ስታቲስቲክስ;
• ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን ለማሻሻል ለግቦችዎ የተነደፉ ብጁ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች።
የምግብ እቅድ ለእያንዳንዱ ጣዕም እና የተሻሻለ ጤና
• ለተሻለ የአካል ብቃት ስልጠና ውጤት ከመዘጋጀት ጊዜ ጋር እና የካሎሪ ብዛት ያላቸው ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች;
• Keto እና የሚቆራረጥ የጾም እቅዶች;
• የቪጋን እና የቬጀቴሪያን እቅዶች;
• የአካል ብቃት ስልጠናዎን ለመጠቀም የምግብ እቅድ ስብስቦች።
ማሰላሰል እና ዮጋ ልምዶች
• 270+ የተመራ ማሰላሰል እና አጭር ልምዶች;
• ደረጃ በደረጃ የሚመሩ የማሰላሰል ኮርሶች;
• ለጭንቀት እፎይታ የ 5-ደቂቃ ማሰላሰል ነጠላዎች;
• ለተሻለ እንቅልፍ፣ ጭንቀት-እፎይታ እና ሌሎች የማሰላሰል ጥቅማጥቅሞች ፕሮግራሞች።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በዮጋ ልምምዶች፣ በምግብ ዕቅዶች፣ በማሰላሰል፣ በመሮጥ እና በእግር ጉዞዎች በተናጥል ወይም እንደ የእንቅስቃሴዎች ጥምረት ይደሰቱ። አንዱ መንገድ ወይም ሌላ፣ ከተሞክሮዎ ምርጡን ይውሰዱ።
ማስታወሻ፡ ከበስተጀርባ የሚሰራ የጂፒኤስ አጠቃቀምን መቀጠል የባትሪ ህይወትን በእጅጉ ይቀንሳል።
ይህ መተግበሪያ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ የተዘጋጀ ነው። ማንኛውንም የአካል ብቃት ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ወይም ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት። ውጤቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ።
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/
የአጠቃቀም ውል፡ https://verv.com/terms-conditions/
ተከተሉን!
ፌስቡክ፡ https://facebook.com/Verv/
ትዊተር: @verv_inc
ኢንስታግራም: @verv
ይህ የጤና መተግበሪያ አራት የግንባታ ብሎኮችን ያሳያል - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አመጋገብ ፣ እንቅልፍ ፣ አጠቃላይ ጤና እና ጥንቃቄ - ሁሉም በቀላል ፣ ውጤታማነት እና ግላዊነት የተላበሱ። Verv ሁለቱንም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለወንዶች እና በሁሉም እድሜ እና የሰውነት አይነት ላሉ ሴቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያካትታል።
ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከብዙ የአካል ብቃት መፍትሄዎች ቤተ-መጽሐፍት የሚወዱትን ይምረጡ፡-
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰፊ ክልል
• ለክብደት መቀነስ ብዙ አይነት የቤት ውስጥ ልምምዶች;
• ለሁሉም የችግር ዞኖች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች;
• ከተቃውሞ ባንዶች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ;
• ተነሳሽነትዎን ከፍ ለማድረግ ልዩ የ30-ቀን የአካል ብቃት ፈተናዎች።
መሮጥ እና መራመድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎች
• ለክብደት መቀነስ እና የሰውነት ድምጽ ሰፊ የስልጠና ፕሮግራሞች;
• የጊዜ ክፍተት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከድምጽ መመሪያዎች ጋር;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደትን መከታተል ዝርዝር ስታቲስቲክስ;
• ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን ለማሻሻል ለግቦችዎ የተነደፉ ብጁ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች።
የምግብ እቅድ ለእያንዳንዱ ጣዕም እና የተሻሻለ ጤና
• ለተሻለ የአካል ብቃት ስልጠና ውጤት ከመዘጋጀት ጊዜ ጋር እና የካሎሪ ብዛት ያላቸው ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች;
• Keto እና የሚቆራረጥ የጾም እቅዶች;
• የቪጋን እና የቬጀቴሪያን እቅዶች;
• የአካል ብቃት ስልጠናዎን ለመጠቀም የምግብ እቅድ ስብስቦች።
ማሰላሰል እና ዮጋ ልምዶች
• 270+ የተመራ ማሰላሰል እና አጭር ልምዶች;
• ደረጃ በደረጃ የሚመሩ የማሰላሰል ኮርሶች;
• ለጭንቀት እፎይታ የ 5-ደቂቃ ማሰላሰል ነጠላዎች;
• ለተሻለ እንቅልፍ፣ ጭንቀት-እፎይታ እና ሌሎች የማሰላሰል ጥቅማጥቅሞች ፕሮግራሞች።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በዮጋ ልምምዶች፣ በምግብ ዕቅዶች፣ በማሰላሰል፣ በመሮጥ እና በእግር ጉዞዎች በተናጥል ወይም እንደ የእንቅስቃሴዎች ጥምረት ይደሰቱ። አንዱ መንገድ ወይም ሌላ፣ ከተሞክሮዎ ምርጡን ይውሰዱ።
ማስታወሻ፡ ከበስተጀርባ የሚሰራ የጂፒኤስ አጠቃቀምን መቀጠል የባትሪ ህይወትን በእጅጉ ይቀንሳል።
ይህ መተግበሪያ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ የተዘጋጀ ነው። ማንኛውንም የአካል ብቃት ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ወይም ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት። ውጤቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ።
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/
የአጠቃቀም ውል፡ https://verv.com/terms-conditions/
ተከተሉን!
ፌስቡክ፡ https://facebook.com/Verv/
ትዊተር: @verv_inc
ኢንስታግራም: @verv
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.7
2.04 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Major update alert 🔥 LOADS of new, versatile Walking🚶♀️ and Running 🏃♂️programs and single sessions are only a tap away!
This is the update you’ve been waiting for 😉
Other updates included minor behind-the-scenes bug fixes 🐞
And finally, as always, we’re here for you at support@verv.com should you have any questions and suggestions about our latest update.
You don’t have to wait much longer, tie your sneakers and let’s rock! 🚀
This is the update you’ve been waiting for 😉
Other updates included minor behind-the-scenes bug fixes 🐞
And finally, as always, we’re here for you at support@verv.com should you have any questions and suggestions about our latest update.
You don’t have to wait much longer, tie your sneakers and let’s rock! 🚀
