Inoiz pisua galtzen eta osasuntsu eta sasoian nola jarri esfortzu minimoarekin galdetu bazaizu, ez begiratu gehiago: hemen dago fitness aplikazio zabala. Verv zure fitness- eta osasun-soluzioa da horretarako.
Osasun-aplikazio honek lau elementu ditu (jarduera fisikoa, elikadura, loa, osasun orokorra eta mindfulness), guztiak sinpletasun, eraginkortasun eta pertsonalizazioaren arabera definituta. Verv-ek gizonezkoentzako entrenamenduak eta adin eta gorputz mota guztietako emakumeentzako entrenamenduak biltzen ditu.
Aukeratu nahi duzuna bizimodu osasuntsuagoa izateko fitness irtenbideen liburutegi zabal batetik:
FITNESS ENTRENAMENDU AUKERA
• Etxeko ariketa ugari pisua galtzeko;
• Arazo gune guztietarako gorputz-tonifikaziorako fitness programak;
• Erresistentzia-bandekin entrenamenduen bilduma;
• 30 eguneko fitness erronka paregabeak zure motibazioa altu mantentzeko.
KORRIKA ETA OINEZKO ENTRENAMENDU SAIOAK
• Pisua galtzeko eta gorputz-tonurako entrenamendu-programa zabala;
• Tarteko entrenamenduak audio argibideekin;
• Estatistika zehatzak entrenamenduaren aurrerapenaren jarraipena egiteko;
• Neurrira egindako etxeko entrenamendu-planak pisua galtzeko eta zure osasuna hobetzeko helburuetarako diseinatuta.
ZAPORE BATZUK ETA OSASUNA HOBETZEKO OTORRI PLANAK
• Errezeta goxoak prestatzeko denbora eta kaloria kopuruarekin, fitness prestakuntza emaitza hobeak lortzeko;
• Keto eta tarteka barau planak;
• Plan beganoak eta begetarianoak;
• Otordu-planen bildumak zure entrenamendu fisikoaren onurarako.
MEDITAZIOA ETA YOGA PRAKTIKAK
• 270+ meditazio gidatu eta praktika labur;
• Urratsez urrats gidatutako meditazio ikastaroak;
• 5 minutuko meditazio bakarkako estresa arintzeko;
• Hobeto lo egiteko, antsietatea arintzeko eta meditaziorako beste abantaila batzuk lortzeko programak.
Gozatu entrenamenduak, yoga praktikak, otordu planak, meditazioak, korrika eta ibilaldi saioak bereizita edo jardueren konbinazio gisa. Modu batean edo bestean, atera ahalik eta etekin handiena zure esperientziari.
Oharra: atzeko planoan martxan dagoen GPSa etengabe erabiltzeak bateriaren iraupena izugarri murriztu dezake.
Aplikazio hau informazio-helburuetarako soilik garatu da. Beti kontsultatu behar duzu zure medikuari edo medikuari edozein fitness programa hasi aurretik. Emaitzak alda daitezke.
Pribatutasun politika: https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/
Erabilera-baldintzak: https://verv.com/terms-conditions/
Jarrai gaitzazu!
Facebook: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv
Azken eguneratzea
2024(e)ko mar. 13(a)