Weight Loss by Walking
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,2star
116 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ app ຍ່າງກັບຕົວຕ້ານການຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃນແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານບໍ? ແອັບການຍ່າງຂອງພວກເຮົາສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກໃຫ້ແຜນການອອກກຳລັງກາຍການຍ່າງທີ່ອອກແບບມາຢ່າງເປັນມືອາຊີບດ້ວຍຕົວຕິດຕາມບາດກ້າວ pedometer.
ສົ່ງສຽງດັງໃນປີ 2024 ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດການຍ່າງທີ່ຂະຫຍາຍອອກໄປເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍຶດໝັ້ນກັບມະຕິປີໃໝ່ຂອງເຈົ້າ! ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມເສັ້ນທາງທໍາມະຊາດທີ່ສວຍງາມໃຫມ່, ການຍ່າງ treadmill ແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນສໍາລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. ຜ່ອນຄາຍແລະປັບປຸງຄວາມອົດທົນດ້ວຍການຍ່າງ cardio ທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາ. ຮຽນຮູ້ຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມຈາກຄໍາແນະນໍາຂອງຄູຝຶກ. ເລືອກຈາກຫຼາຍກວ່າ 100 ສະຖານທີ່ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຍ່າງຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ໄລຍະທາງແລະແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້. ແຂ່ງຂັນໃນກະດານຈັດອັນດັບ ແລະໄດ້ຮັບປ້າຍເພື່ອແຮງຈູງໃຈ. ແນວໃດກໍ່ຕາມເຈົ້າມັກຍ່າງ, ພວກເຮົາມີເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເຈົ້າ! ກ້າວເຂົ້າສູ່ປີ 2024 ສຸມໃສ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ!
ແອັບການຍ່າງຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງພວກເຮົາຟຣີມີຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະງ່າຍດາຍທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມບາດກ້າວ ແລະໄລຍະທາງປະຈໍາວັນ. ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້ໃນຕົວນັບຄາລໍຣີໂດຍການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກ pedometer step counter ຟຣີ. ການລວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍຍ່າງຂອງທ່ານກັບຂໍ້ມູນຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ.
ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍການຍ່າງສ່ວນບຸກຄົນ:
ແອັບຍ່າງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກມີແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງການຍ່າງຂອງທ່ານສໍາລັບການປົກກະຕິການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການເລືອກແບບປົກກະຕິທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເວລາແລະປະເພດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເປັນມືອາຊີບ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍຍ່າງດ້ວຍການນັບຂັ້ນຕອນ pedometer ທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ຕົວຕິດຕາມການຍ່າງແບບລະອຽດເໝາະສົມກັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ເຄື່ອງຕິດຕາມການຍ່າງໃນແອັບຂອງພວກເຮົາມີຕົວຕິດຕາມການຍ່າງອັດສະລິຍະດ້ວຍການນັບແຄລໍຣີທີ່ເຮັດການນັບກ້າວທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອລາຍລະອຽດການເຜົາຜານແຄລໍລີ່. ມັນມີຕົວຕິດຕາມໄລຍະທາງ GPS ທີ່ວັດແທກໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຕົວຕິດຕາມການຍ່າງຍັງຄ້າຍຄືຕົວຕິດຕາມການລົດນ້ໍາຫນັກຂອງແຄລໍລີ່ທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນຂອງແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ຕົວນັບຂັ້ນຕອນ
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນເຂົ້າໄປໃນກິດການຍ່າງເພື່ອຕິດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຂັ້ນຕອນທີ່ປະຕິບັດແມ່ນບັນທຶກອັດຕະໂນມັດໂດຍໃຊ້ການວັດແທກໄລຍະຫ່າງຂອງ GPS ແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕາຕະລາງການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ທີ່ລະອຽດຄືຢູ່ໃນຕົວນັບແຄລໍລີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ຕົວຕິດຕາມໄລຍະທາງຍ່າງໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນເພື່ອຮູ້ໄລຍະທາງທີ່ກວມເອົາ.
ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວດ້ວຍຕົວນັບກ້າວ
ແອັບການຍ່າງຂອງພວກເຮົາສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກສາມາດເປັນຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ. ແອັບການຍ່າງຫຼຸດນ້ຳໜັກມີປະເພດການອອກກຳລັງກາຍຍ່າງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະຜູ້ຊາຍ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການເຮັດເປັນປົກກະຕິການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງງ່າຍດາຍ.
ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນໂດຍໃຊ້ຕົວຕິດຕາມການຍ່າງ.
ໃນຂະນະທີ່ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼາຍຄົນພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີແຮງຈູງໃຈເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນແລະຕົວນັບແຄລໍລີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈໂດຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນສໍາເລັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແອັບເວລາຍ່າງຍັງໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະອາຫານທີ່ສົມດູນຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ມັນຍັງມີການອອກກໍາລັງກາຍໄລຍະສັ້ນເພື່ອປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຮອງຮັບ Wear OS
ເຂົ້າເຖິງກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຊອກຫາການຍ່າງໃໝ່ສຳລັບແຜນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຕັ້ງໂມງຈັບເວລາຍ່າງໂດຍໃຊ້ smartwatch ທີ່ຮອງຮັບ Wear OS ຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຮ່ວມແອັບຕິດຕາມການຍ່າງຂອງພວກເຮົາ ແລະເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍຍ່າງປະຈຳວັນຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ຕິດຕາມໄລຍະທາງທີ່ປົກຄຸມ ແລະແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປະຈຳວັນຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຕົວນັບກ້າວສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ.
ສົ່ງສຽງດັງໃນປີ 2024 ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດການຍ່າງທີ່ຂະຫຍາຍອອກໄປເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍຶດໝັ້ນກັບມະຕິປີໃໝ່ຂອງເຈົ້າ! ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມເສັ້ນທາງທໍາມະຊາດທີ່ສວຍງາມໃຫມ່, ການຍ່າງ treadmill ແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນສໍາລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. ຜ່ອນຄາຍແລະປັບປຸງຄວາມອົດທົນດ້ວຍການຍ່າງ cardio ທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາ. ຮຽນຮູ້ຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມຈາກຄໍາແນະນໍາຂອງຄູຝຶກ. ເລືອກຈາກຫຼາຍກວ່າ 100 ສະຖານທີ່ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຍ່າງຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ໄລຍະທາງແລະແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້. ແຂ່ງຂັນໃນກະດານຈັດອັນດັບ ແລະໄດ້ຮັບປ້າຍເພື່ອແຮງຈູງໃຈ. ແນວໃດກໍ່ຕາມເຈົ້າມັກຍ່າງ, ພວກເຮົາມີເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເຈົ້າ! ກ້າວເຂົ້າສູ່ປີ 2024 ສຸມໃສ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ!
ແອັບການຍ່າງຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງພວກເຮົາຟຣີມີຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະງ່າຍດາຍທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມບາດກ້າວ ແລະໄລຍະທາງປະຈໍາວັນ. ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້ໃນຕົວນັບຄາລໍຣີໂດຍການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກ pedometer step counter ຟຣີ. ການລວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍຍ່າງຂອງທ່ານກັບຂໍ້ມູນຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ.
ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍການຍ່າງສ່ວນບຸກຄົນ:
ແອັບຍ່າງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກມີແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງການຍ່າງຂອງທ່ານສໍາລັບການປົກກະຕິການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການເລືອກແບບປົກກະຕິທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເວລາແລະປະເພດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເປັນມືອາຊີບ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍຍ່າງດ້ວຍການນັບຂັ້ນຕອນ pedometer ທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ຕົວຕິດຕາມການຍ່າງແບບລະອຽດເໝາະສົມກັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ເຄື່ອງຕິດຕາມການຍ່າງໃນແອັບຂອງພວກເຮົາມີຕົວຕິດຕາມການຍ່າງອັດສະລິຍະດ້ວຍການນັບແຄລໍຣີທີ່ເຮັດການນັບກ້າວທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອລາຍລະອຽດການເຜົາຜານແຄລໍລີ່. ມັນມີຕົວຕິດຕາມໄລຍະທາງ GPS ທີ່ວັດແທກໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຕົວຕິດຕາມການຍ່າງຍັງຄ້າຍຄືຕົວຕິດຕາມການລົດນ້ໍາຫນັກຂອງແຄລໍລີ່ທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນຂອງແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ຕົວນັບຂັ້ນຕອນ
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນເຂົ້າໄປໃນກິດການຍ່າງເພື່ອຕິດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຂັ້ນຕອນທີ່ປະຕິບັດແມ່ນບັນທຶກອັດຕະໂນມັດໂດຍໃຊ້ການວັດແທກໄລຍະຫ່າງຂອງ GPS ແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕາຕະລາງການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ທີ່ລະອຽດຄືຢູ່ໃນຕົວນັບແຄລໍລີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ຕົວຕິດຕາມໄລຍະທາງຍ່າງໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນເພື່ອຮູ້ໄລຍະທາງທີ່ກວມເອົາ.
ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວດ້ວຍຕົວນັບກ້າວ
ແອັບການຍ່າງຂອງພວກເຮົາສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກສາມາດເປັນຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ. ແອັບການຍ່າງຫຼຸດນ້ຳໜັກມີປະເພດການອອກກຳລັງກາຍຍ່າງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະຜູ້ຊາຍ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການເຮັດເປັນປົກກະຕິການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງງ່າຍດາຍ.
ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນໂດຍໃຊ້ຕົວຕິດຕາມການຍ່າງ.
ໃນຂະນະທີ່ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼາຍຄົນພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີແຮງຈູງໃຈເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນແລະຕົວນັບແຄລໍລີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈໂດຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນສໍາເລັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແອັບເວລາຍ່າງຍັງໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະອາຫານທີ່ສົມດູນຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ມັນຍັງມີການອອກກໍາລັງກາຍໄລຍະສັ້ນເພື່ອປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຮອງຮັບ Wear OS
ເຂົ້າເຖິງກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຊອກຫາການຍ່າງໃໝ່ສຳລັບແຜນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຕັ້ງໂມງຈັບເວລາຍ່າງໂດຍໃຊ້ smartwatch ທີ່ຮອງຮັບ Wear OS ຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຮ່ວມແອັບຕິດຕາມການຍ່າງຂອງພວກເຮົາ ແລະເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍຍ່າງປະຈຳວັນຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ຕິດຕາມໄລຍະທາງທີ່ປົກຄຸມ ແລະແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປະຈຳວັນຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຕົວນັບກ້າວສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
107 ຄຳຕິຊົມ
