Weight Loss by Walking
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.2star
සමාලෝචන 116ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ සැලැස්මට සහාය වීමට පියවර කවුන්ටරයක් සහිත ඇවිදීමේ යෙදුමක් ඔබ සොයන්නේද? බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අපගේ ඇවිදීමේ යෙදුම ඔබට වෘත්තීයමය වශයෙන් සැලසුම් කර ඇති ඇවිදීමේ ව්‍යායාම සැලැස්මක් pedometer පියවර ට්රැකර් සමඟ සපයයි.
ඔබේ අලුත් අවුරුදු විභේදනවලට ඇලී සිටීමට ඔබට උදවු කිරීමට පුළුල් ඇවිදීමේ විශේෂාංග සමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න 2024 නාද කරන්න! අපි නව දර්ශනීය ස්වභාවික මංපෙත්, ට්‍රෙඩ්මිල් ඇවිදීම සහ විවිධත්වය සඳහා ගෘහස්ථ ධාවන ව්‍යායාම එකතු කර ඇත්තෙමු. අඩු බලපෑමක් ඇති ඇවිදීමේ කාඩියෝ සමඟ කෙට්ටු වී විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න. පුහුණුකරු ඉඟි වලින් නිසි ආකෘතිය සහ ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගන්න. ඔබේ ඇවිදීමේ ව්‍යායාමය සඳහා ස්ථාන 100කට වඩා තෝරන්න. ඔබේ දෛනික පියවර, දුර සහ දහනය කළ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න. ප්‍රමුඛ පුවරු මත තරඟ කර අභිප්රේරණය සඳහා ලාංඡන උපයා ගන්න. ඔබ ඇවිදීමට කැමති වුවද, අපි ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යායාමයක් ලබා ඇත්තෙමු! සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් 2024 වෙත පිය නගමු!
අපගේ බර අඩු කිරීමේ ඇවිදීමේ යෙදුම නොමිලේ ඔබට දිනපතා පියවර සහ දුර නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වන වඩාත් නිවැරදි සහ සරල පියවර ට්රැකර් ඇත. ඔබට pedometer පියවර කවුන්ටරයේ දත්ත භාවිතයෙන් කැලරි කවුන්ටරයක මෙන් දහනය වන කැලරි ගණනය කළ හැකිය. ඔබේ ඇවිදීමේ ව්‍යායාමය පියවර ට්රැකර් දත්ත සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම ඔබට කෙටි කාලයක් තුළ දිරිමත්ව සිටීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
පෞද්ගලීකරණය කළ ඇවිදීමේ ව්‍යායාම සැලැස්ම:
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇවිදීමේ යෙදුම ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සඳහා සුදුසු විවිධ ව්‍යායාම සැලසුම් ඇත. ඔබේ කාලය සහ ශරීර වර්ගය සඳහා සුදුසු පරිපූර්ණ දින චර්යාව තෝරා ගැනීමෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇවිදීම පුද්ගලීකරණය කළ හැකිය. ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද, ඔබට සුදුසු pedometer පියවර ගණන සමඟ ඇවිදීමේ ව්‍යායාම සොයාගත හැකිය.
ඔබේ ව්‍යායාම සැලසුම් සඳහා සුදුසු සවිස්තරාත්මක ඇවිදීමේ ට්රැකර්.
අපගේ යෙදුමේ ඇවිදීමේ ට්රැකර් සතුව කැලරි ගණන් කිරීමක් සහිත ස්මාර්ට් පියවර ට්රැකර් ඇත, එය දහනය වූ කැලරි විස්තර කිරීමට නිවැරදි පියවර ගණන් කරයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයේදී ආවරණය වන දුර මනින GPS දුර ලුහුබැඳීමක් එහි ඇත. ඇවිදීමේ ලුහුබැඳීම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයේදී දහනය වන කැලරි පිළිබඳ දත්ත ලබා දෙන කැලරි කවුන්ටර බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් එකක් වැනිය.
පියවර කවුන්ටරය භාවිතා කිරීමට පහසුය
ව්‍යායාමයේදී ගන්නා ලද පියවරයන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබ ඇවිදීමේ යෙදුම්වලට ගන්නා දෛනික පියවර ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. ගෙන ඇති පියවර GPS දුර මිනුම භාවිතයෙන් ස්වයංක්‍රීයව පටිගත කර ඇති අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම කැලරි කවුන්ටරයේ මෙන් සවිස්තරාත්මක කැලරි දහනය කළ ප්‍රස්ථාරයක් ලබා ගැනීමට පියවර ට්රැකර් වෙත නිවැරදි දත්ත ලබා දෙයි. ඇවිදීමේ දුර ලුහුබැඳීම ආවරණය වන දුර දැන ගැනීමට පියවර ට්රැකර් දත්ත භාවිතා කරයි.
පියවර කවුන්ටරය සහිත පුද්ගලීකරණය කළ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන අපගේ ඇවිදීමේ යෙදුම පියවර ට්රැකර් භාවිතයෙන් ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාවන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ පුද්ගලීකරණය කළ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විය හැකිය. බර අඩු කිරීමේ ඇවිදීමේ යෙදුමේ කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා සුදුසු වෙනස් ආකාරයේ ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයක් ඇත. සරල ඇවිදීමේ ව්‍යායාම චර්යාවන් කිරීමෙන් කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා බර අඩු කර ගත හැකිය.
ඇවිදීමේ ට්‍රැකරය භාවිතයෙන් අභිප්රේරණය වී සිටින්න.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිතිපතා ඇවිදීමේ ව්‍යායාම කරන අතරම, බොහෝ දෙනෙකුට තම යෝග්‍යතා ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට තමන්ව පෙලඹවීම දුෂ්කර ය. පියවර ට්රැකර් සහ කැලරි කවුන්ටරය ඔබේ දෛනික ජයග්රහණ සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්රගතිය පෙන්වීමෙන් ඔබට අභිප්රේරණය වීමට උපකාර කරයි. ඇවිදීමේ යෙදුම මගින් මේදය දහනය කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සමබර ආහාර වේලක් පිළිබඳ උපදෙස් ද සපයයි. එය ඔබගේ ශරීරයේ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කෙටි ධාවන ව්‍යායාමයක් පවා ඇත.
OS සහාය පළඳින්න
ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම චර්යාවන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න, බර අඩු කර ගැනීමේ සැලසුම් සඳහා නව ඇවිදීම සඳහා සොයන්න, සහ ඔබේ Wear OS සහය දක්වන ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව භාවිතයෙන් ඇවිදීමේ ටයිමරයක් පවා සකසන්න.
අපගේ ඇවිදීමේ ට්රැකර් යෙදුමට සම්බන්ධ වී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ දෛනික ඇවිදීමේ ව්‍යායාමය ආරම්භ කරන්න. අපගේ ස්මාර්ට් පියවර කවුන්ටරය භාවිතයෙන් ඔබේ දෛනික ඇවිදීමේදී ආවරණය වන දුර සහ දහනය වන කැලරි පිළිබඳව සටහන් තබා ගන්න.
ඔබේ අලුත් අවුරුදු විභේදනවලට ඇලී සිටීමට ඔබට උදවු කිරීමට පුළුල් ඇවිදීමේ විශේෂාංග සමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න 2024 නාද කරන්න! අපි නව දර්ශනීය ස්වභාවික මංපෙත්, ට්‍රෙඩ්මිල් ඇවිදීම සහ විවිධත්වය සඳහා ගෘහස්ථ ධාවන ව්‍යායාම එකතු කර ඇත්තෙමු. අඩු බලපෑමක් ඇති ඇවිදීමේ කාඩියෝ සමඟ කෙට්ටු වී විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න. පුහුණුකරු ඉඟි වලින් නිසි ආකෘතිය සහ ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගන්න. ඔබේ ඇවිදීමේ ව්‍යායාමය සඳහා ස්ථාන 100කට වඩා තෝරන්න. ඔබේ දෛනික පියවර, දුර සහ දහනය කළ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න. ප්‍රමුඛ පුවරු මත තරඟ කර අභිප්රේරණය සඳහා ලාංඡන උපයා ගන්න. ඔබ ඇවිදීමට කැමති වුවද, අපි ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යායාමයක් ලබා ඇත්තෙමු! සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් 2024 වෙත පිය නගමු!
අපගේ බර අඩු කිරීමේ ඇවිදීමේ යෙදුම නොමිලේ ඔබට දිනපතා පියවර සහ දුර නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වන වඩාත් නිවැරදි සහ සරල පියවර ට්රැකර් ඇත. ඔබට pedometer පියවර කවුන්ටරයේ දත්ත භාවිතයෙන් කැලරි කවුන්ටරයක මෙන් දහනය වන කැලරි ගණනය කළ හැකිය. ඔබේ ඇවිදීමේ ව්‍යායාමය පියවර ට්රැකර් දත්ත සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම ඔබට කෙටි කාලයක් තුළ දිරිමත්ව සිටීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
පෞද්ගලීකරණය කළ ඇවිදීමේ ව්‍යායාම සැලැස්ම:
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇවිදීමේ යෙදුම ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සඳහා සුදුසු විවිධ ව්‍යායාම සැලසුම් ඇත. ඔබේ කාලය සහ ශරීර වර්ගය සඳහා සුදුසු පරිපූර්ණ දින චර්යාව තෝරා ගැනීමෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇවිදීම පුද්ගලීකරණය කළ හැකිය. ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද, ඔබට සුදුසු pedometer පියවර ගණන සමඟ ඇවිදීමේ ව්‍යායාම සොයාගත හැකිය.
ඔබේ ව්‍යායාම සැලසුම් සඳහා සුදුසු සවිස්තරාත්මක ඇවිදීමේ ට්රැකර්.
අපගේ යෙදුමේ ඇවිදීමේ ට්රැකර් සතුව කැලරි ගණන් කිරීමක් සහිත ස්මාර්ට් පියවර ට්රැකර් ඇත, එය දහනය වූ කැලරි විස්තර කිරීමට නිවැරදි පියවර ගණන් කරයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයේදී ආවරණය වන දුර මනින GPS දුර ලුහුබැඳීමක් එහි ඇත. ඇවිදීමේ ලුහුබැඳීම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයේදී දහනය වන කැලරි පිළිබඳ දත්ත ලබා දෙන කැලරි කවුන්ටර බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් එකක් වැනිය.
පියවර කවුන්ටරය භාවිතා කිරීමට පහසුය
ව්‍යායාමයේදී ගන්නා ලද පියවරයන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබ ඇවිදීමේ යෙදුම්වලට ගන්නා දෛනික පියවර ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. ගෙන ඇති පියවර GPS දුර මිනුම භාවිතයෙන් ස්වයංක්‍රීයව පටිගත කර ඇති අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම කැලරි කවුන්ටරයේ මෙන් සවිස්තරාත්මක කැලරි දහනය කළ ප්‍රස්ථාරයක් ලබා ගැනීමට පියවර ට්රැකර් වෙත නිවැරදි දත්ත ලබා දෙයි. ඇවිදීමේ දුර ලුහුබැඳීම ආවරණය වන දුර දැන ගැනීමට පියවර ට්රැකර් දත්ත භාවිතා කරයි.
පියවර කවුන්ටරය සහිත පුද්ගලීකරණය කළ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන අපගේ ඇවිදීමේ යෙදුම පියවර ට්රැකර් භාවිතයෙන් ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාවන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ පුද්ගලීකරණය කළ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විය හැකිය. බර අඩු කිරීමේ ඇවිදීමේ යෙදුමේ කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා සුදුසු වෙනස් ආකාරයේ ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයක් ඇත. සරල ඇවිදීමේ ව්‍යායාම චර්යාවන් කිරීමෙන් කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා බර අඩු කර ගත හැකිය.
ඇවිදීමේ ට්‍රැකරය භාවිතයෙන් අභිප්රේරණය වී සිටින්න.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිතිපතා ඇවිදීමේ ව්‍යායාම කරන අතරම, බොහෝ දෙනෙකුට තම යෝග්‍යතා ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට තමන්ව පෙලඹවීම දුෂ්කර ය. පියවර ට්රැකර් සහ කැලරි කවුන්ටරය ඔබේ දෛනික ජයග්රහණ සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්රගතිය පෙන්වීමෙන් ඔබට අභිප්රේරණය වීමට උපකාර කරයි. ඇවිදීමේ යෙදුම මගින් මේදය දහනය කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සමබර ආහාර වේලක් පිළිබඳ උපදෙස් ද සපයයි. එය ඔබගේ ශරීරයේ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කෙටි ධාවන ව්‍යායාමයක් පවා ඇත.
OS සහාය පළඳින්න
ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම චර්යාවන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න, බර අඩු කර ගැනීමේ සැලසුම් සඳහා නව ඇවිදීම සඳහා සොයන්න, සහ ඔබේ Wear OS සහය දක්වන ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව භාවිතයෙන් ඇවිදීමේ ටයිමරයක් පවා සකසන්න.
අපගේ ඇවිදීමේ ට්රැකර් යෙදුමට සම්බන්ධ වී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ දෛනික ඇවිදීමේ ව්‍යායාමය ආරම්භ කරන්න. අපගේ ස්මාර්ට් පියවර කවුන්ටරය භාවිතයෙන් ඔබේ දෛනික ඇවිදීමේදී ආවරණය වන දුර සහ දහනය වන කැලරි පිළිබඳව සටහන් තබා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.2
සමාලෝචන 107ක්
