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आप वजन पर क्यों रखें?
तेजी से 1.Eating आप वजन कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि यह अपने दिमाग का संकेत है कि आप संतुष्ट हैं प्राप्त करने के लिए समय लगता है। एक बार जब आप तेजी से खाते हैं, आप पेट भर खा करने के लिए (जो आप भी के बारे में पता नहीं हो सकता है) का होता है। ऐसा करने से, आप और अधिक कैलोरी में लेने की तुलना में आप की आवश्यकता होगी। 2.Depression और आत्म कम सम्मान भी आप वजन पर डाल कर सकते हैं। जब आप लगातार उदास या दुखी कर रहे हैं आप कुछ तुम खुश रखने के लिए के लिए लग सकता है और ज्यादातर लोगों भोजन करने के लिए बदल जाते हैं। यह आप वजन जोड़ने बनाता है। कुछ अवसाद विरोधी भी आप वजन जोड़ने बनाते हैं। 3. वहाँ अन्य दवाओं है कि आप वजन बढ़ाने के लिए कर सकते हैं कर रहे हैं। वे गर्भनिरोधक गोलियों से स्टेरॉयड तक होती है, हार्मोन चिकित्सा, दिल की बीमारी दवाओं, नाराज़गी दवाओं, विरोधी जब्ती दवाओं, गठिया और स्तन कैंसर दवाओं के लिए कुछ उपचार के लिए दवाएं भी आप वजन जोड़ने बनाते हैं। कुछ पोषक तत्वों की 4.Deficiency भी आप वजन जोड़ने कर सकते हैं। अपने शरीर को जैसे मैग्नीशियम, विटामिन डी या लोहे के रूप में पोषक तत्वों की कमी होती है, तो यह आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करते हैं और अपनी ऊर्जा और चयापचय समाप्त हो सकती है। यह आपको चक्कर आ रहा है तो आप त्वरित सुधार (कुछ चीनी या जंक फूड है), जो नशे की लत है और आप अपने कमर के चारों ओर कुछ भारी भरकम जोड़ने कर सकते हैं के लिए जाना कर सकते हैं। 5.As आप उम्र, आप पता लगा है कि आप अधिक वजन जोड़ देगा। यह आपके शरीर और अधिक समय अपने कार्यों को पूरा या अधिक कैलोरी जलाने के लिए ले जाता है। आप 6.If इस तरह आप वजन जोड़ सकते हैं धीमी गति से मल त्याग के रूप में पाचन चुनौतियों की है।
तेजी से 1.Eating आप वजन कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि यह अपने दिमाग का संकेत है कि आप संतुष्ट हैं प्राप्त करने के लिए समय लगता है। एक बार जब आप तेजी से खाते हैं, आप पेट भर खा करने के लिए (जो आप भी के बारे में पता नहीं हो सकता है) का होता है। ऐसा करने से, आप और अधिक कैलोरी में लेने की तुलना में आप की आवश्यकता होगी। 2.Depression और आत्म कम सम्मान भी आप वजन पर डाल कर सकते हैं। जब आप लगातार उदास या दुखी कर रहे हैं आप कुछ तुम खुश रखने के लिए के लिए लग सकता है और ज्यादातर लोगों भोजन करने के लिए बदल जाते हैं। यह आप वजन जोड़ने बनाता है। कुछ अवसाद विरोधी भी आप वजन जोड़ने बनाते हैं। 3. वहाँ अन्य दवाओं है कि आप वजन बढ़ाने के लिए कर सकते हैं कर रहे हैं। वे गर्भनिरोधक गोलियों से स्टेरॉयड तक होती है, हार्मोन चिकित्सा, दिल की बीमारी दवाओं, नाराज़गी दवाओं, विरोधी जब्ती दवाओं, गठिया और स्तन कैंसर दवाओं के लिए कुछ उपचार के लिए दवाएं भी आप वजन जोड़ने बनाते हैं। कुछ पोषक तत्वों की 4.Deficiency भी आप वजन जोड़ने कर सकते हैं। अपने शरीर को जैसे मैग्नीशियम, विटामिन डी या लोहे के रूप में पोषक तत्वों की कमी होती है, तो यह आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करते हैं और अपनी ऊर्जा और चयापचय समाप्त हो सकती है। यह आपको चक्कर आ रहा है तो आप त्वरित सुधार (कुछ चीनी या जंक फूड है), जो नशे की लत है और आप अपने कमर के चारों ओर कुछ भारी भरकम जोड़ने कर सकते हैं के लिए जाना कर सकते हैं। 5.As आप उम्र, आप पता लगा है कि आप अधिक वजन जोड़ देगा। यह आपके शरीर और अधिक समय अपने कार्यों को पूरा या अधिक कैलोरी जलाने के लिए ले जाता है। आप 6.If इस तरह आप वजन जोड़ सकते हैं धीमी गति से मल त्याग के रूप में पाचन चुनौतियों की है।
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