Face Workout -Lose Double Chin

XT Apps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖြည်ပြီး သင့်မျက်နှာကို တောက်ပြောင်ဖို့ ကြိုးစားနေပါသလား။
Face Workout – Lose Double Chin အက်ပ်ဖြင့် ပါးလျပြီး နုပျိုသောမျက်နှာကို ဖန်တီးရန် သင့်မျက်နှာကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ပြီး တင်းရင်းစေပါ။


ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သလိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေကို ဆန့်ထုတ်တာ၊ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းက မျက်နှာကြွက်သားတွေကို ဆန့်ထုတ်တာ၊ တင်းရင်းစေပြီး အရေးအကြောင်းတွေလိုမျိုး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို လျော့ကျစေပြီး မျက်နှာပေါ်က အဆီတွေကိုလည်း လျှော့ချပေးတဲ့အပြင် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားပြီး ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မေးရိုးကို ရရှိစေမှာပါ။

Face Workout - Lose Double Chin အက်ပ်သည် အသံများနှင့် အချိန်တိုင်းကိရိယာများပါရှိသော ကိုယ်ပိုင်ကာတွန်းသင်တန်းဆရာဖြင့် မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း စီးရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို နေ့စဥ်ပြုလုပ်ပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို ပျောက်ကင်းစေကာ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ပျောက်ကင်းစေပြီး 10 ရက်အတွင်း ရလဒ်ကို မြင်တွေ့ရမှာပါ။

သဘာဝအတိုင်း မျက်နှာကြွလေ့ကျင့်ခန်းသည် မည်သည့်ကိရိယာမှ မလိုအပ်ပါ။ Gym သွားဖို့ ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့ အလေးတွေကို လွှင့်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီလို အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အိမ်မှာနေရင်း၊ အလုပ်မှာ၊ ကမ်းခြေမှာ ဒါမှမဟုတ် သင်လိုတဲ့နေရာမှာ အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပေမယ့် မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းက သင့်မျက်နှာအဆီတွေကို လျှော့ချပေးပြီး သွယ်လျတဲ့မျက်နှာကို ရရှိစေတဲ့အပြင် တင်းမာနေတဲ့ ပါးပြင်တွေကို ပြေပျောက်စေပြီး မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း - Lose Double Chin အက်ပ်သည် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးအတွက်ပါ သင့်လျော်သည်။

ဤမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းကို အဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း - မေးနှစ်ထပ်ရှိသောအက်ပ်ကို ဆုံးရှုံးရသနည်း။

Face Workout - Lose Double Chin အက်ပ်သည် မျက်နှာကြွက်သားများကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ခိုင်ခံ့စေသော မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း စီးရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးဆဲလ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားသို့ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးမြှင့်စေပြီး သင့်အသားအရေကို နုပျိုတောက်ပစေပါသည်။ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဥ်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စက်ကိရိယာများ မလိုအပ်ဘဲ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်း၊ အန်နီမေးရှင်း နှင့် ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်၊ သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ခန်း လေ့ကျင့်ရေးဆရာကဲ့သို့ပင်၊ အစပြုသူ ဆန်ဆန်၊ တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်း အိမ်တွင်၊ တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်း၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်း၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း၊ အဆီကျလေ့ကျင့်ခန်း၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်း၊ အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်ချသည့်အက်ပ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် နည်းပြအကြံပြုချက်များသည် သင့်အား မှန်ကန်သောပုံစံကို အသုံးပြု၍ ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန် ကူညီပေးပါသည်၊ Warm- ဆန့်ကျင့်ခြင်းများ၊ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။

မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - မေးနှစ်ထပ်အက်ပ်ကိုဆုံးရှုံးပါ။

မျက်နှာကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်
ဤမျက်နှာကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်တွင် အမျိုးသမီးများအတွက် မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း စီးရီးများပါရှိပြီး အမျိုးသမီးများ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ဒူးနာသက်သာရေးအက်ပ်
ဤအက်ပ်တွင် ဒူးနာခြင်းအတွက် အထူးအစီအစဥ်တစ်ခု ပါရှိသည်

မနက်ခင်း သွေးပူအက်ပ်
ဤအက်ပ်တွင် ပုံမှန်ကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် နံနက်ခင်းလန်းဆန်းမှုအတွက် နေ့စဉ်လိုက်နာနိုင်သည့် အထူးနံနက်ခင်း သွေးပူခြင်းနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအစီအစဉ် ပါရှိသည်။

Flat Belly လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်
ဤအက်ပ်တွင် ဗိုက်ချပ်သည့် အထူးအစီအစဉ်တစ်ခု ပါ၀င်ပြီး ပြားချပ်နေသော ဝမ်းဗိုက်ကို ရရှိစေရုံသာမက ပြားချပ်နေသော ဗိုက်ကိုလည်း ထိန်းသိမ်းထားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သဘာဝမျက်နှာထိန်းဆေးများ
အပ်ဒိတ်အသစ်ဖြင့် Face workout အက်ပ်တွင် ဝက်ခြံ၊ အရေးအကြောင်းများ၊ အမဲစက်များကဲ့သို့သော မျက်နှာပြဿနာများအတွက် သဘာဝဆေးနည်းများစွာ ပါရှိသည်။ ၎င်းတွင် သင်ကြုံတွေ့နေရပါက လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အစားအသောက် အကြံပြုချက်လည်း ပါရှိသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ်ဦးရှိသကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ခန်းရှစ်ခုပြုလုပ်ရန် ကိုယ်ပိုင်ကာတွန်းနှင့် အသံလမ်းညွှန်နည်းပြတစ်ဦးကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

အသုံးပြုရန်အခမဲ့
ဤအခမဲ့အက်ပ်သည် မျက်နှာ၊ လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ နောက်ကျော၊ လက်မောင်း၊ ခါး၊ ပေါင်၊ ခြေထောက်စသည့် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးရှိ အဆီပိုများကို ချေဖျက်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်။ ဝိတ်မချချင်ဘူးဆိုရင်တောင် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဒီအစီအစဉ်တွေကို ပုံမှန်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ရှင်းလင်းချက်-
၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအက်ပ်မဟုတ်ပါ။ XT အက်ပ်များသည် ဤအက်ပ်မှတစ်ဆင့် ရောဂါများအတွက် မည်သည့်ကုသမှုကိုမျှ တောင်းဆိုခြင်းမရှိပါ။ ဤအရာသည် အလွန်အခြေခံပြီး ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အသုံးပြုသူသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ညောင်းညာခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာရခြင်းများအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ အစာစားပြီးပြီးချင်း မည်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးမှ မလုပ်သင့်ပါ။ သက်တောင့်သက်သာနှင့် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ဖျာကို အသုံးပြုပါ။

အသစ်ရှိသလား

New Remedy Section added for common face problems i.e. Dark Circles, Acne, Wrinkles, blemishes etc.
UI improved, bugs removed