Treino em Casa - Exercícios

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Acerca desta app

★Tenha seu personal trainer EM CASA★

O Treino em Casa lhe ajudará a entrar em forma com sua base científica. Com ele você não precisa ter equipamentos ou treinadores caros, precisa apenas do peso de seu corpo e de alguns minutos por dia para ter um corpo melhor em pouco tempo!

Ele conta com treinos para abdômen, pernas, braços e bumbum, além de exercícios para o corpo todo. Todos os exercícios são planejados por especialistas e adequados tanto para homens como para mulheres. Com guia de voz (TTS), descrições detalhadas, animações e guia de vídeo profissional, você terá certeza de estar fazendo a posição correta durante cada exercício.

As rotinas de aquecimento e alongamento também estão disponíveis para exercícios com base científica. Você pode projetar o seu próprio treino para aumentar os músculos ou perder peso de forma eficiente. Com ele é mais fácil que você continue se exercitando todos os dias.

O calendário registrará seu progresso do exercício, assim que você permanecerá motivado. Além disso, você pode ver sua tendência de peso no gráfico de peso.

10 ROTINAS DE TRABALHO ESTÃO DISPONÍVEIS
✓ Clássico Corpo Inteiro em 7 Minutos
✓ Abdômen Tonificado em 5 Minutos
✓ Pernas Finas em 7 Minutos
✓ Sexy Braços em 7 Minutos
✓ Bumbum firme em 7 Minutos
✓ Corpo Superior
✓ Corpo Inferior
✓ Corpo Inteiro
✓ Reforçar o Corpo I
✓ Reforçar o Corpo II

DESENHO DO TREINO BASEADO EM
✓A formação equilibra diferentes grupos musculares
✓Trabalhos de diferentes dificuldades
✓Trabalhos para homens e mulheres

CARACTERÍSTICAS
✓ Estão disponíveis rotinas de aquecimento e alongamento
✓ Registrar o progresso do treino automaticamente
✓ O gráfico acompanha sua tendência de peso
✓ Personalize seu lembrete de treino
✓ Guia detalhado de vídeo e animação
✓ Partilhe com os seus amigos nas redes sociais

Classificações e críticas

Bom os exercícios em suma são muito bons. A dieta complica um pouco... estranhei a opção de café da manhã (legumes com torradas), e senti falta das quantidades a serem ingeridas. E as três opções de refeições é pra consumir de uma só vez? Ou tenho que escolher a que mais agrada? No plano alimentar poderia ter sugestões com alimentos de fácil acesso.

É um aplicativo bom mas tem muito a melhorar como por exemplo não tem a opção de realizar o meu próprio treino com os exercícios que eu desejar e só tem a opção de treinos curtos deveria ter treinos rápidos e longos e o aplicativo não pede muitas informações pessoais então entra em um contexto geral não "exclusivo" para meu tipo de condicionamento físico e o aplicativo deveria ter níveis de intensidade como amador intermediário e avançado. Em um contexto geral o app é bom mas á muito a melhorar!

App leve e mt bom! Um dos melhores! Esse sim, treinos melhor distribuídos, ecercícios melhor direcionados, mas ele é democrático (atende a todos). Gostaria q antes de entrar em treinos tivesse a opção de escolher um nivel para a prática: iniciantes, intermediario e avançando, com exercícios diferentes e especificos para cada nivel e não só aumentar o número de repetições ou tempo do exercício, como a maioria dos apps oferecem. Por isso dou 4 estrelas! Mas este app é mt bom!