Period Workout - Fight PMS
Зар агуулсан
5.0star
30 шүүмж
5 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Нагац эгч урсгал танд аймшигтай өвдөлт өгч байна уу?
Таны бүх бие тэмцэж байна уу?
Өвдөлт намдаах эм болон бусад эмүүдийг сар бүр уугаад залхаж байна уу? "Сарын тэр цаг ирэх" болгонд эм уухаас илүү байнгын шийдлийг хайж байна уу? Бид танд хамгийн сайн шийдэл байна. Бидний тохируулсан тоног төхөөрөмж, гэрийн хялбар дасгалын төлөвлөгөөний тусламжтайгаар өвдөлтөөс өөрийгөө ангижраарай.
ЯАГААД ЭНЭ ҮЕИЙН ДАСГАЛ - PMS-тэй тэмцэх ВЭ?
‘Period Workout – Fight Pms’ аппликейшн нь охид, сарын тэмдэг ирсэн бүсгүйчүүдэд зориулсан төгс дасгалын төлөвлөгөө бөгөөд үүнд 7 хоногийн нөлөөгүй кардио, хяналттай хэвлийн булчинг чангалах, биеийн жинг бүрэн жингээр хангах дасгалыг багтаасан болно.
Энэ аппликейшн нь биеийн өвдөлт, сэтгэл санааны өөрчлөлт болон бусад үеийн асуудлууд зэрэг PMS-тэй тэмцэхэд тань туслахад чиглэгддэг. Дээрээс нь энэ аппликейшн нь биеийн тамирыг хадгалахад тусална.
Түргэн бөгөөд үр дүнтэй дасгалууд нь өөх тосыг хамгийн ихээр шатаах, жингээ хасах, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг, биеийн жингийн дасгал, ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, биеийн бүх хэсэгт жингээ хасах фитнесс дасгал, таны хувийн дасгалын дасгалжуулагч шиг хөдөлгөөнт дүрс, видео зааварчилгаа, эхлэгчдэд ээлтэй, бүх биеийн дасгал Гэртээ, өгзөгний дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан хэвлийн дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөлний дасгал, өөх тос хасах дасгал, өөх шатаах дасгал, Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах тусгай програм, дасгал болгонд дасгалжуулагчийн зөвлөмжүүд илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зөв хэлбэрийг ашиглахад тусална. дээш өргөх, сунгах дасгалууд, турах явцаа хянах, хувийн дасгалжуулагчтайгаа жингээ хасах
ЦАГИЙН ХАСЛЫН ҮНДСЭН ОНЦЛОГ - FIGHT PMS APP
Эмэгтэй биеийн тамирын програм
Энэхүү эмэгтэй фитнесс аппликейшн нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан жингээ хасах мэргэжлийн дасгалын төлөвлөгөөтэй. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан эдгээр бүх дасгал, дасгалуудыг хаана ч, хэзээ ч хийж болно.
Нүүрний дасгалын програм
Энэхүү програм нь хялбар боловч үр дүнтэй дасгалын тусламжтайгаар нүүрний өөхийг бууруулах тусгай төлөвлөгөөтэй.
Өвдөгний өвдөлт намдаах програм
Энэхүү програм нь өвдөгний өвдөлтийг эмчлэх тусгай төлөвлөгөөтэй бөгөөд та үүнийг дагаж мөрдөж, өвдөгний өвдөлтийг намдаах боломжтой бөгөөд энэ нь сүүлийн үед эмэгтэйчүүдийн нийтлэг асуудал юм.
Өглөө халаах програм
Энэхүү програм нь өглөөний бие халаалт, сунгалтын тусгай төлөвлөгөөтэй бөгөөд үүнийг өдөр бүр тогтмол фитнесс, өглөөний сэргэг байдлыг хангах үүднээс дагаж мөрдөх боломжтой.
Хавтгай гэдэсний дасгалын програм
Энэ аппликейшн нь зөвхөн хавтгай гэдэстэй болохоос гадна тэгш гэдэстэй байлгахад туслах тусгай хавтгай гэдэсний төлөвлөгөөтэй.
Гэртээ дасгал хийх
Өдөрт хэдэн минут зарцуулж, гэртээ дасгал хийснээр биеэ чийрэгжүүлж, жингээ хасаарай. Ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, зөвхөн биеийн жингээ ашиглан гэртээ дасгал хий.
Аюулгүй дасгалууд
Эдгээр дасгалууд нь эхчүүдэд аюулгүй боловч ямар ч төрлийн дасгал хийхээсээ өмнө эмчээсээ зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Хамгийн чийрэг эхчүүд ч гэсэн дасгалдаа эргэн ороход бэрхшээлтэй байж болохыг санаарай. Эцсийн эцэст, хүүхэд төрүүлэх нь маш том сорилт бөгөөд үүнийг сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Та эмчээсээ зөвшөөрөл авах шаардлагатай бөгөөд ямар төрөлтөөс хамааран 4-8 долоо хоногийн дараа ноцтой дасгал хөдөлгөөн хийх боломжтой.
Фитнесс дасгалжуулагч
Та халаасандаа хувийн фитнесс дасгалжуулагчтай адил найман дасгал хийх хувийн хөдөлгөөнт болон аудио удирдамжтай дасгалжуулагчтай болно!
Ашиглахад үнэгүй
Энэхүү үнэгүй програм нь нүүр, хүзүү, мөр, нуруу, гар, бэлхүүс, харин гуя, хөл гэх мэт биеийн янз бүрийн хэсэгт илүүдэл өөх тосыг арилгахад маш үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн эдгээр төлөвлөгөөг бие бялдар, залуу насаа хадгалахын тулд тогтмол ашиглаж болно.
Хариуцлага:
Энэ бол эмнэлгийн програм биш юм. XT аппликейшн нь энэ аппликешнээр дамжуулан ямар ч төрлийн өвчнийг эмчлэхийг шаарддаггүй. Дасгалын явцад гарсан аливаа төрлийн шөрмөс, шөрмөс, гэмтэл зэргийг хэрэглэгч өөрөө хариуцна, гэхдээ энэ нь маш энгийн бөгөөд энгийн дасгалын програм юм. Хоол идсэний дараа ямар нэгэн дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Тав тухтай, аюулгүй байдлын үүднээс дэвсгэр ашигла. Жирэмсний дараа ямар ч төрлийн дасгал хийхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Таны бүх бие тэмцэж байна уу?
Өвдөлт намдаах эм болон бусад эмүүдийг сар бүр уугаад залхаж байна уу? "Сарын тэр цаг ирэх" болгонд эм уухаас илүү байнгын шийдлийг хайж байна уу? Бид танд хамгийн сайн шийдэл байна. Бидний тохируулсан тоног төхөөрөмж, гэрийн хялбар дасгалын төлөвлөгөөний тусламжтайгаар өвдөлтөөс өөрийгөө ангижраарай.
ЯАГААД ЭНЭ ҮЕИЙН ДАСГАЛ - PMS-тэй тэмцэх ВЭ?
‘Period Workout – Fight Pms’ аппликейшн нь охид, сарын тэмдэг ирсэн бүсгүйчүүдэд зориулсан төгс дасгалын төлөвлөгөө бөгөөд үүнд 7 хоногийн нөлөөгүй кардио, хяналттай хэвлийн булчинг чангалах, биеийн жинг бүрэн жингээр хангах дасгалыг багтаасан болно.
Энэ аппликейшн нь биеийн өвдөлт, сэтгэл санааны өөрчлөлт болон бусад үеийн асуудлууд зэрэг PMS-тэй тэмцэхэд тань туслахад чиглэгддэг. Дээрээс нь энэ аппликейшн нь биеийн тамирыг хадгалахад тусална.
Түргэн бөгөөд үр дүнтэй дасгалууд нь өөх тосыг хамгийн ихээр шатаах, жингээ хасах, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг, биеийн жингийн дасгал, ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, биеийн бүх хэсэгт жингээ хасах фитнесс дасгал, таны хувийн дасгалын дасгалжуулагч шиг хөдөлгөөнт дүрс, видео зааварчилгаа, эхлэгчдэд ээлтэй, бүх биеийн дасгал Гэртээ, өгзөгний дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан хэвлийн дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөлний дасгал, өөх тос хасах дасгал, өөх шатаах дасгал, Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах тусгай програм, дасгал болгонд дасгалжуулагчийн зөвлөмжүүд илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зөв хэлбэрийг ашиглахад тусална. дээш өргөх, сунгах дасгалууд, турах явцаа хянах, хувийн дасгалжуулагчтайгаа жингээ хасах
ЦАГИЙН ХАСЛЫН ҮНДСЭН ОНЦЛОГ - FIGHT PMS APP
Эмэгтэй биеийн тамирын програм
Энэхүү эмэгтэй фитнесс аппликейшн нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан жингээ хасах мэргэжлийн дасгалын төлөвлөгөөтэй. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан эдгээр бүх дасгал, дасгалуудыг хаана ч, хэзээ ч хийж болно.
Нүүрний дасгалын програм
Энэхүү програм нь хялбар боловч үр дүнтэй дасгалын тусламжтайгаар нүүрний өөхийг бууруулах тусгай төлөвлөгөөтэй.
Өвдөгний өвдөлт намдаах програм
Энэхүү програм нь өвдөгний өвдөлтийг эмчлэх тусгай төлөвлөгөөтэй бөгөөд та үүнийг дагаж мөрдөж, өвдөгний өвдөлтийг намдаах боломжтой бөгөөд энэ нь сүүлийн үед эмэгтэйчүүдийн нийтлэг асуудал юм.
Өглөө халаах програм
Энэхүү програм нь өглөөний бие халаалт, сунгалтын тусгай төлөвлөгөөтэй бөгөөд үүнийг өдөр бүр тогтмол фитнесс, өглөөний сэргэг байдлыг хангах үүднээс дагаж мөрдөх боломжтой.
Хавтгай гэдэсний дасгалын програм
Энэ аппликейшн нь зөвхөн хавтгай гэдэстэй болохоос гадна тэгш гэдэстэй байлгахад туслах тусгай хавтгай гэдэсний төлөвлөгөөтэй.
Гэртээ дасгал хийх
Өдөрт хэдэн минут зарцуулж, гэртээ дасгал хийснээр биеэ чийрэгжүүлж, жингээ хасаарай. Ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, зөвхөн биеийн жингээ ашиглан гэртээ дасгал хий.
Аюулгүй дасгалууд
Эдгээр дасгалууд нь эхчүүдэд аюулгүй боловч ямар ч төрлийн дасгал хийхээсээ өмнө эмчээсээ зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Хамгийн чийрэг эхчүүд ч гэсэн дасгалдаа эргэн ороход бэрхшээлтэй байж болохыг санаарай. Эцсийн эцэст, хүүхэд төрүүлэх нь маш том сорилт бөгөөд үүнийг сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Та эмчээсээ зөвшөөрөл авах шаардлагатай бөгөөд ямар төрөлтөөс хамааран 4-8 долоо хоногийн дараа ноцтой дасгал хөдөлгөөн хийх боломжтой.
Фитнесс дасгалжуулагч
Та халаасандаа хувийн фитнесс дасгалжуулагчтай адил найман дасгал хийх хувийн хөдөлгөөнт болон аудио удирдамжтай дасгалжуулагчтай болно!
Ашиглахад үнэгүй
Энэхүү үнэгүй програм нь нүүр, хүзүү, мөр, нуруу, гар, бэлхүүс, харин гуя, хөл гэх мэт биеийн янз бүрийн хэсэгт илүүдэл өөх тосыг арилгахад маш үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн эдгээр төлөвлөгөөг бие бялдар, залуу насаа хадгалахын тулд тогтмол ашиглаж болно.
Хариуцлага:
Энэ бол эмнэлгийн програм биш юм. XT аппликейшн нь энэ аппликешнээр дамжуулан ямар ч төрлийн өвчнийг эмчлэхийг шаарддаггүй. Дасгалын явцад гарсан аливаа төрлийн шөрмөс, шөрмөс, гэмтэл зэргийг хэрэглэгч өөрөө хариуцна, гэхдээ энэ нь маш энгийн бөгөөд энгийн дасгалын програм юм. Хоол идсэний дараа ямар нэгэн дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Тав тухтай, аюулгүй байдлын үүднээс дэвсгэр ашигла. Жирэмсний дараа ямар ч төрлийн дасгал хийхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Шинэчилсэн огноо
Өгөгдлийн аюулгүй байдал
Аппууд нь таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, ашигладаг талаарх мэдээллийг хөгжүүлэгчид энд харуулах боломжтой. Өгөгдлийн аюулгүй байдал талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Мэдээлэл алга
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
5.0
28 шүүмж
Шинэ юм юу байна
Fight PMS with Period Workout App
