YOGA FOR BEGINNERS
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಯೋಗದ ಹೊಸ? ಹರಿಕಾರ ಯೋಗ ಸರಣಿಗಳು, ಸ್ಥಾಪಿತ ಯೋಗ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಮೂಲಭೂತ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಆಚರಣೆ ಆಳವಾದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಕೆಲವು ಯೋಗ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನೀರಸ ಇದು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಈ ಪ್ರಾಚೀನವಾದದ್ದು ಸಮತೋಲನ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರೀರಿಕ್ವಿಸೈಟ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ತಪ್ಪು ದಾರಿಗೆ ಸೆಳೆ ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಯಾರೂ ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದ ತಳ್ಳುವುದು ಬಗ್ಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಆಚರಣೆ ಜನಶಕ್ತಿಯ ಸಾಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿನೋಯಿಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಅಲ್ಪ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಗಮನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಕೆಲವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಹಳಷ್ಟು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ರೀತಿಯ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಯೋಗದ ಆಚರಣೆಯು ಸೌಂದರ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ರೂಪಾಂತರ ನೆರವಾಗಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಉದ್ದೇಶ ಏನು. ಆದರೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಕಾರನ್ನು. ನೀವು ಕಾರನ್ನು. ಯೋಗ ನೀವು ಏನು ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ನೀವು. ಇದು ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ನಿಜಕ್ಕೂ ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಗುಮಂಡಿಯ ಯುವಕ ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಆಯಿತು ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಯೋಗ: ಯೋಗ ಆಫ್ 9 ವಿಧಗಳು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ.
- ಕಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ & ಯು ನೀಡ್ ಏಕೆ ಆಫ್.
- 15 ಸುಳ್ಳು ಯೋಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್
- ಯೋಗ ಗಾಯಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಕ್ಕೆ 8 ಪ್ರಮುಖ ವೇಸ್
- ಪ್ರಮುಖ ಯೋಗ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಪೋಸಸ್
- ಯಾರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಲ್ಲ ಜನರಿಗಾಗಿ 12 ಯೋಗ ಪೋಸಸ್
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಪೋಸಸ್
---ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ!
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹೊಂದಿದೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಯೋಗ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಸಿದರು! ಈ ಯಾವುದೇ, ಒಂದು ಓಟದ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ comfy ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ!
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಆಳವಾದ ಗೈಡ್ & ವಿವರಣೆಗಳು
- ಸುಲಭ ಓದುವುದು
- ಸರಳ ಸಂಚಾರ
- ಹಂಚುವಂತಹ ವಿಷಯ
ಕೆಲವು ಯೋಗ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನೀರಸ ಇದು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಈ ಪ್ರಾಚೀನವಾದದ್ದು ಸಮತೋಲನ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರೀರಿಕ್ವಿಸೈಟ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ತಪ್ಪು ದಾರಿಗೆ ಸೆಳೆ ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಯಾರೂ ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದ ತಳ್ಳುವುದು ಬಗ್ಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಆಚರಣೆ ಜನಶಕ್ತಿಯ ಸಾಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿನೋಯಿಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಅಲ್ಪ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಗಮನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಕೆಲವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಹಳಷ್ಟು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ರೀತಿಯ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಯೋಗದ ಆಚರಣೆಯು ಸೌಂದರ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ರೂಪಾಂತರ ನೆರವಾಗಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಉದ್ದೇಶ ಏನು. ಆದರೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಕಾರನ್ನು. ನೀವು ಕಾರನ್ನು. ಯೋಗ ನೀವು ಏನು ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ನೀವು. ಇದು ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ನಿಜಕ್ಕೂ ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಗುಮಂಡಿಯ ಯುವಕ ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಆಯಿತು ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಯೋಗ: ಯೋಗ ಆಫ್ 9 ವಿಧಗಳು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ.
- ಕಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ & ಯು ನೀಡ್ ಏಕೆ ಆಫ್.
- 15 ಸುಳ್ಳು ಯೋಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್
- ಯೋಗ ಗಾಯಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಕ್ಕೆ 8 ಪ್ರಮುಖ ವೇಸ್
- ಪ್ರಮುಖ ಯೋಗ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಪೋಸಸ್
- ಯಾರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಲ್ಲ ಜನರಿಗಾಗಿ 12 ಯೋಗ ಪೋಸಸ್
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಪೋಸಸ್
---ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ!
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹೊಂದಿದೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಯೋಗ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಸಿದರು! ಈ ಯಾವುದೇ, ಒಂದು ಓಟದ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ comfy ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ!
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಆಳವಾದ ಗೈಡ್ & ವಿವರಣೆಗಳು
- ಸುಲಭ ಓದುವುದು
- ಸರಳ ಸಂಚಾರ
- ಹಂಚುವಂತಹ ವಿಷಯ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
- Yoga For Beginners
- Yoga Poses For Beginners
- Beginner Yoga Sequence
- Yoga Poses For Beginners
- Beginner Yoga Sequence
