La tua pressione, i tuoi farmaci, il tuo peso, la tua routine skincare e i tuoi nei non devono stare in cinque app diverse. BodyBook li tiene insieme in un unico diario della salute — e ogni dato resta sul tuo telefono.

SEI TU A SCEGLIERE COSA MONITORARE
Al primo avvio attivi solo i moduli che ti servono. Un modulo che spegni sparisce ovunque: dalla schermata iniziale, dal foglio di inserimento, da tutto. Niente app sovraccarica.

DIARIO DELLA PRESSIONE SANGUIGNA
Sistolica, diastolica e battito, con etichette di contesto (mattina, dopo il caffè, stress), un badge di categoria basato su soglie di linee guida pubblicate, medie del mattino e della sera e un grafico dell'andamento.

PROMEMORIA FARMACI E INTEGRATORI
Dose, forma, unità, durata e rapporto con i pasti. Quattro schemi di ripetizione: ogni giorno, ogni tot giorni, in giorni scelti della settimana o al bisogno — anche più volte al giorno, se è quello che prendi. Un promemoria all'ora della dose e un «Preso» con un tocco dalla notifica. Il conteggio delle scorte ti avvisa prima che finiscano e la percentuale di aderenza a 30 giorni mostra com'è andata davvero.

MONITORAGGIO DEI NEI
Segna ogni neo su una mappa del corpo, poi fotografalo con una fotocamera che sovrappone la foto precedente nel mirino: ogni scatto viene dalla stessa angolazione e alla stessa distanza. Confronta due date con un cursore. Il modulo di autovalutazione ABCDE lo compili tu: l'app registra le tue risposte, non le giudica.

PESO, SKINCARE, ACQUA E SONNO
• Peso — curva a 30/90/365 giorni e indice di massa corporea
• Routine skincare — passaggi del mattino e della sera, modello pronto, spunta quotidiana
• Durata dopo l'apertura — inserisci il periodo PAO stampato sulla confezione e BodyBook calcola la scadenza e ti avvisa prima
• Acqua — obiettivo giornaliero e registrazione con un tocco
• Sonno — durata da orario di sonno e di sveglia, l'andamento su 14 notti

UN PDF PRONTO PER IL MEDICO
Gli ultimi 30 giorni di pressione, le medie del mattino e della sera, un grafico, la tabella delle misurazioni, peso e IMC e l'elenco dei farmaci che prendi — in un unico PDF. Condividilo o stampalo.

VEDI IL CONTESTO
Che cosa fa la tua pressione nelle mattine dopo una notte corta? C'è differenza tra i giorni in cui hai spuntato ogni dose e quelli in cui te n'è sfuggita una? BodyBook li mette uno accanto all'altro — senza affermare nulla, solo la media di quello che hai inserito tu.

I TUOI DATI RESTANO SUL TUO DISPOSITIVO
Nessun account da creare. Nessun server. Le tue misurazioni, le foto e le note non lasciano mai il telefono. Niente pubblicità, niente vendita di dati. Vuoi un backup? Esporta tutto in un unico file — oppure cancella tutto definitivamente con un tocco.

7 LINGUE
Italiano, inglese, turco, tedesco, spagnolo, francese e arabo. La lingua dell'app si sceglie indipendentemente da quella del sistema.

DESIGN
Un'interfaccia «Warm Ink» pensata prima per il tema scuro, tema di sistema/chiaro/scuro, un colore distintivo per ogni modulo e numeri grandi abbastanza da leggersi al volo.

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BodyBook è un'app di auto-monitoraggio e benessere, non un dispositivo medico. Non fa diagnosi, non produce punteggi di rischio, non consiglia farmaci o dosaggi e non verifica le interazioni. Le categorie di pressione sono una rappresentazione semplificata di soglie di linee guida pubblicate; le fonti sono elencate dentro l'app. Le decisioni sulla tua salute prendile con il tuo medico.