Sanpo 是一款间歇快走的节奏教练。不必全程保持一个速度，而是交替进行：快走几分钟，再慢走几分钟，在整段步行里反复。时间由 Sanpo 来计，每次换速都会出声提示，你可以把手机收起来，只管走。

「快走」有多快？
不用绑带，也没有要追的数字。快走是指略微气喘——还能说出一句短话，但唱不了歌。慢走则是又能轻松聊天的状态。技术要点仅此而已。

免费功能
• 母语语音提示——九种语言，已录制并随应用打包。无需下载，也不必安装系统语音。
• 耳机可选——你愿意的话，提示直接从手机扬声器播放。
• 整次步行一目了然——每一段快走和慢走都排在一条进度条上，还显示下一段。
• 看得见的每周目标——任意七天里走满四天就能保持连续记录，Sanpo 会告诉你下一次步行的最后期限。
• 里程碑与进度——步行次数、快走时长和连续天数，连同历史和总计都在一处。
• 由你决定的提醒——每天在你选的时间提醒，连续记录今天需要一次步行时提醒你，周日还有本周总结。

息屏也照常
步行以 Android 前台服务运行，屏幕变暗之后计时继续、语音提示继续——手机放在口袋里，不需要一直开着什么。锁屏上会显示你正处在哪一段、还剩多久。

来电时 Sanpo 会让路：通话期间它保持安静，挂断后再告诉你走到了哪一段。

手机各不相同。有些厂商为了省电会强力停掉后台应用。万一某次步行被中断，Sanpo 事后会告诉你它被冻结了多久、漏掉了几次提示，并提供入口去修改造成这一情况的设置。

SANPO PRO
可选订阅，每年 29.99 美元（新订阅者可免费试用 7 天），或每月 4.99 美元：
• 循序渐进的四周计划——从轻松开始，每周有一项稍微变长。之后，一组轮换的步行让你继续走下去，而不会越来越难。
• 读懂你步行感受的教练——建议重复一周或进入下一周，由你来决定。
• 适合各种日子的更多步行——轻松、短而快、更长的快走段、长距离步行。
• 自定义快走与慢走的时长——按自己的情况安排，而不是照搬默认值。
• 看清各周之间的变化——把历次步行汇成一条真正读得懂的走势。

订阅会自动续期，直到你取消；随时可以在 Google Play 的订阅设置里取消。免费试用结束时会转为年度订阅，除非你在此之前取消。

从设计上就是私密的
Sanpo 没有账号、不需要登录、没有广告，也没有任何服务器保存你的步行记录——你的步行记录、步数和连续天数都留在手机里。从 1.1 版起，应用会发送少量匿名使用统计（用了哪些页面和功能，绝不包含步数或步速），让我们知道该改进什么；随时可在“设置 → 隐私”中关闭。

Sanpo 是一款健身应用，不是医疗建议，也不是医疗器械。如果你有心脏或血压方面的疾病、关节问题，或已经很久没有运动，请在开始前咨询医生。如果出现胸痛、头晕或呼吸困难，请立即停止。

条款: https://legal.lookbookai.app/sanpo/terms.html
隐私: https://legal.lookbookai.app/sanpo/privacy.html