Routinen entwickeln und in Gewohnheiten verwandeln

Du möchtest eine gute Gewohnheit etablieren oder eine schlechte Angewohnheit ablegen? Diese Apps helfen dir beim Erreichen deiner Ziele. Dank einem strukturierten Plan, Erinnerungen und Statistiken zum Fortschritt bist du auf dem besten Weg zum Gewohnheitstier – im positiven Sinne.

Habitica verfolgt einen spielerischen Ansatz, um bessere Gewohnheiten zu etablieren. Erstelle einen eigenen Avatar, der dir ähnlich sieht – von der Haar- bis hin zur T-Shirt-Farbe. Wenn du deine täglichen To-dos abgehakt hast, bekommt dein Avatar Münzen, die du gegen Belohnungen wie virtuelle Tiere oder Fantasiewesen sowie Zubehör eintauschen kannst. Chatte mit Freunden oder kämpfe in Challenges gegen Monster.

Du möchtest dich mehr bewegen oder weniger Kaffee trinken? Habit Tracker hilft dir dabei. Erstelle eine Liste deiner Ziele und beschreibe, wie ein erfolgreicher Tag für dich aussieht, oder lies motivierende Zitate und hol dir Unterstützung in Diskussionsforen.

Bring mit Zitaten, Tagebucheinträgen und Lifehacks neuen Schwung in deine Routine, um so bessere Gewohnheiten zu entwickeln. Anhand von Plänen und Erinnerungen bleibst du auf Kurs und kannst deine Ziele in Kategorien wie Achtsamkeit, Gesundheit oder Karriere unterteilen. Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Eine Liste mit Ideen für eine gesündere Lebensweise erleichtert dir den Start.

Erstelle eine Liste der Gewohnheiten und Aufgaben, die du in deine Routine integrieren möchtest. Diese ordnest du dann nach Kategorien, z. B. Sport oder Ernährung, oder erstellst ein eigenes Thema. Mit der Timerfunktion kannst du getaktete Aufgaben besser erledigen, etwa 30 Minuten Lesen. Ein Blick in deine Statistiken zeigt, welche Fortschritte du bereits gemacht hast.

Du willst im neuen Jahr bessere Gewohnheiten entwickeln? Dann bist du hier richtig! Wähle entweder aus den Vorschlägen ein Ziel aus oder mach dir einen eigenen Plan. Wenn du deine täglichen Ziele erreichst, wird deine digitale Pflanze immer weiter wachsen. Motivationsschub gefällig? Dann lies wissenschaftliche Kurzbeiträge und hol dir Ideen für kleine, aber bedeutende Änderungen in deinem Leben.

Du brauchst mehr Energie, möchtest besser schlafen oder eine neue Morgenroutine etablieren? Mit Fabulous kannst du diese Gewohnheiten auf vielfache Art und Weise etablieren, festigen und aufzeichnen. Lerne wissenschaftlich basierte Konzepte auf einer zugänglichen, farbenfrohen und ansprechenden Benutzeroberfläche kennen. Hol dir Zuspruch, schreibe Tagebuch und zeichne deine Gewohnheiten auf.