Apps de seguimiento para lograr hábitos con éxito

Ya sea que quieras adoptar un hábito o abandonarlo, con estas apps de seguimiento de hábitos, encontrarás el respaldo que necesitas para cumplir tus objetivos. Con un programa organizado, recordatorios y estadísticas de progreso, puedes convertirte en un animal de (buenas) costumbres.

Habitica genera mejores patrones de vida desde un enfoque ludificado. Crea un avatar personalizado para ganar recompensas por completar hábitos y tareas. Cuando alcanzas los objetivos diarios, tu personaje gana tokens que le sirven para canjearlos por equipos y mascotas virtuales. Chatea con tus amistades o únete a desafíos para luchar contra monstruos basados en tareas.

Ya sea que tengas como objetivo caminar a diario o limitar tu ingesta de café, Habit Tracker te ayudará a manejar los hábitos que quieras adoptar y abandonar. Puedes crear un programa para tus objetivos y definir cómo sería tu día ideal. También, puedes inspirarte con citas motivacionales y unirte a foros de debate para recibir apoyo.

Mantén actualizada tu rutina con citas diarias, anotaciones personales y guías con datos útiles que te ayuden a crear mejores hábitos. Puedes usar agendas y recordatorios para mantenerte al día, además de ordenar tus objetivos por categorías, como mindfulness, salud o carrera profesional. ¿No sabes por dónde empezar? Explora una lista de ideas para lograr hábitos más saludables.

Elabora un cronograma de los hábitos y las tareas que quieres incorporar a tu rutina, y organízalos en diferentes categorías (por ejemplo, deportes o nutrición), o crea un tema personalizado. Puedes usar la función de temporizador, que te ayudará a completar tareas cronometradas, como leer durante 30 minutos. Sigue tus estadísticas para ver el progreso de realización de los hábitos en el tiempo.

Planta las semillas para seguir una rutina saludable con hábitos sugeridos basados en tus áreas deseadas de crecimiento, o bien crea tu propio plan. Cuando logres los objetivos diarios, florecerá tu planta digital. ¿Necesitas un empujoncito adicional? Lee artículos breves sobre la ciencia de los hábitos, junto con ideas para realizar cambios pequeños pero significativos en tu vida.