Ya sea que prefieras la escritura libre o los registros diarios guiados, anotar tus pensamientos y experiencias puede ayudarte a entenderte mejor. Usa estas apps para reflexionar sobre mindfulness, crear una línea de tiempo de tus recuerdos o conseguir estadísticas sobre tu estado de ánimo.

Tómate cinco minutos por la mañana y por la noche para responder a mensajes reflexivos sobre gratitud y mindfulness. Si te quedas sin palabras para contestar una pregunta, usa los iniciadores de oración sugeridos para guiar tus ideas. A medida que lleves tu diario, podrás obtener información de las estadísticas recopiladas sobre tu estado de ánimo en el tiempo, las palabras más usadas y mucho más.

Incluye la gratitud en tu rutina con una reflexión para escribir en tu diario cada día. Puedes elegir un objetivo, como un recuerdo, un mentor o una canción, para escribir sobre eso. Mira tus entradas en formato de línea de tiempo por la que puedes desplazarte para reflexionar. Usa recordatorios diarios para no perder el ritmo y personaliza el tema visual y el esquema de colores de tus anotaciones.

Escribe libremente o elige plantillas con preguntas sobre gratitud, comida o viajes. Ponle un título a cada entrada y selecciona un emoji para indicar tu estado de ánimo. Gana insignias por logros, como escribir en tu diario durante seis días. También puedes ver estadísticas sobre tu frecuencia de escritura y ánimo, y personalizar el tema visual, la imagen de fondo y hasta la fuente de tu diario.

Reflexiona sobre distintas áreas de la vida con un formato de cuadrícula para organizarte. Define un objetivo, como cuidarte más o adoptar mejores hábitos, y usa el espacio para escribir sobre tus altibajos. Puedes ver las entradas como una línea de tiempo para ver posibles patrones y tu progreso. Agrega fotos, calcomanías de emojis y una etiqueta única, como "triunfante", para reflejar tu estado.

Crea entradas de diario y agrega tus fotos y ubicación para hacer una línea de tiempo de tus recuerdos. Escribe sobre conseguir el trabajo de tus sueños o pasar un bello día de playa, marca notas como favoritas o crea etiquetas, como "mejor día", para agrupar elementos similares. Puedes llevar múltiples diarios para reflexionar sobre distintas áreas o ver el calendario para consultar tu progreso.