年度最佳自我提升应用程式

今年在这些人生成长导师的指点下，我们充分接纳各种新想法，追求内心的自信与平静，一步步成为心目中最理想的自己。

Balance 的可爱极简设计风格很有吸引力，它可以根据用户的目标、体验、当前状态和年龄来定制个性化冥想方案，让用户养成使用它的习惯。有了这款应用，你可以跟踪正在学习的技能（例如心像和觉知），还能伴着甜美的睡前歌曲或温馨梦幻的场景氛围安然入睡。

Clementine 旨在通过催眠疗法（充分放松，敞开心扉接纳新想法）引导女性培养冷静、自信等特质。每天早上念一句提神的现代咒语，然后精神饱满地迎接新的一天；深入学习课程，从容应对焦虑或自我怀疑；然后在深度睡眠课程中放松身心。

如果给你马尔科姆·格拉德威尔的《陌生人效应》一书、蒂姆·费里斯的《四小时生活》课程以及电影《神奇的真菌》，你能在 15 分钟内把握它们的主旨吗？Uptime 的“Knowledge Hacks”可以帮你做到：它们是各种图书、课程和纪录片的摘要，有助于你在 5 分钟内轻松消化重要知识。