守護社區·同心抗疫: 專業醫護談2019冠狀病毒病下的有效個人防護

香港社區醫療教育服務協會，上海市長寧區疾病預防控制中心 · 上海市長寧區疾病預防控制中心

2020年11月 · 聯合電子出版有限公司、知書有聲

關於本有聲書

本書包含三大篇章。

第一篇章為「新冠小知識」，從症狀、診斷、傳播、檢測、管理、預防等方面向大眾闡述新型冠狀病毒以及所引發疾病的特點。

第二篇章為「新冠防護措施」，圍繞居家生活以及復工復產場景，通過一則則科普短文向大眾普及科學防控知識，掌握戴口罩、勤洗手、常通風、會消毒等簡單、有效、實用的防護措施，提升公眾自我防護能力。

第三篇章為「醫生說新冠」，由滬港兩地的醫護人員，從疾病預防、治療、康復、保健以及心理干預等方面進行經驗介紹和交流，讓大眾正確認識和對待新冠疫情。文章深入淺出，通俗易懂，是一本實用性較強的健康科普讀物。

目錄

01　推薦序（一）

02　推薦序（二）

03　推薦序（三）

04　編者按

05　新冠小知識

06　疾病三連：新冠肺炎vs流行性感冒vs普通感冒

07　診斷三連：疑似病例vs確診病例vs無症狀感染者

08　傳播三連：飛沫傳播vs接觸傳播vs氣溶膠傳播

09　管理三連：集中隔離vs居家隔離vs自我健康管理

10　預防三連：戴口罩vs洗手vs通風

11　檢查三連：CT檢查vs核酸檢測vs抗體檢測

12　疫情期間，如何做好出門與歸家防護？

13　怎麼防？隔絕飛沫！怎麼隔？戴口罩！

14　你會正確洗手嗎？

15　打個噴嚏還有正確姿勢？！當然！

16　搭乘公共交通，如何做好防護？

17　外出採購，如何減少感染風險？

18　居家隔離需要注意些甚麼？

19　居家消毒劑選擇使用指南

20　疫情期間，該怎麼吃才能提升免疫力？

21　孕產婦、兒童、慢性病患者如何預防新冠肺炎？

22　復工後辦公行為禮儀

23　乘坐升降機時如何防護？

24　復工就餐怎麼辦？

25　疫情期間，企業的消毒與防控

26　冷氣機和通風系統如何正確使用？

27　新「冠」肆虐

28　新型冠狀病毒——腸胃炎篇

29　新冠狀病毒病檢測方法

30　對當下冠狀病毒肺炎的思考與自救

31　茫茫人海，我們怎麼發現無症狀感染者？

32　港人無懼　新冠肺炎

33　我們能消滅新冠病毒嗎？

34　淺談群體免疫

35　桃子姐姐說新冠——發燒篇

36　桃子姐姐說新冠——咳嗽篇

37　桃子姐姐說新冠——兒童小藥箱

38　桃子姐姐說新冠——預防接種篇

39　抗擊新冠病毒—兒童篇

40　海派小兒推拿預防保健操

41　海派小兒推拿治療新型冠狀病毒肺炎

42　香港中醫防治新型冠狀病毒的探討

43　新型冠狀病毒肺炎的中醫認識

44　食補預防疫情

45　食在當下抗疫時

46　冬季養生常用湯水

47　防流感，避時疫——香藥同源抗新冠

48　點穴護肺強氣魄

49　防疫毛巾健康操

50　在疫症大流行中

51　家庭醫生說新冠，重點人群心理支持

52　正向抗疫

關於作者

香港社區醫療教育服務協會

非牟利慈善團體，目的是為青年、婦女及長者提供身心健康的服務；為社區提供專業醫療服務及醫療資訊，為醫療團隊成員建立交流平台；為有需要的家庭提供親子教育活動。定期舉辦義診、講座、小醫生計劃、醫療交流等不同類型的普及基層醫療活動。

上海市長寧區疾病預防控制中心

在區域疾病預防控制三級網路中承擔疾病監測與管理、健康促進與健康教育、實驗室檢驗檢測、衛生應急事件處置、公共衛生服務的專業技術機構。

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