Antes do treino fĂsico, deve-se dar importĂąncia ao aquecimento ou exercĂcios de alongamento para evitar acidentes ou aumentar o rendimento durante o treino.Â
HĂĄ tambĂ©m uma sĂ©rie de medidas de precaução e dicas para servir de orientação ao fazer exercĂcios fĂsicos.Â
Nesta breve leitura vocĂȘ verĂĄ alguns deles!
Depois de aceitar o fato de que o exercĂcio Ă© bom para sua saĂșde, considere algumas das maneiras de incluĂ-lo em sua vida.
E como vocĂȘ pode se ajudar a melhorar!
Marcell Mazzoni
CEO @speedcatfit