¿Qué carajos debo comer?: La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibr

Mark Hyman

oct 2019 · Penguin Random House Grupo Editorial · Narrado por Gabriel Órtiz

Acerca de este audiolibro

La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz.

¿Te has sentido perdido al tratar de decidir qué alimentos son buenos para ti? En un mar de información confusa y contradictoria, ni siquiera los expertos están seguros sobre qué comer para perder peso y mantenernos saludables. Afortunadamente en ¿Qué carajos debo comer?, su libro más completo hasta el momento, el doctor Mark Hyman, exitoso autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre, nos ofrece una alternativa.

Con esta guía sensata y cuidadosa, que se colocó entre los libros más vendidos de Estados Unidos tras su lanzamiento, examinaremos cada grupo de alimentos y aprenderemos principios nutricionales que sintetizan las investigaciones más recientes en este campo, los cuales nos permitirán elegir alimentos integrales y frescos, llenos de sabor, textura y potencial culinario.

Con ideas que romperán mitos y deliciosas recetas, este libro nos ayudará a descubrir en el poder curativo de la comida el secreto para una vida sana, rica y profunda.

Calificaciones y opiniones

Compre el libro pensando que era de nutrición, me encontré un libro 100% orientado a Estados Unidos, donde solo se habla de lo mala que es la comida de diferentes empresas yankees, toneladas de publicidad a la web del autor y sus servicios, y propuestas imposibles de comida, como vivir de todo 100% orgánico y casi que te pide criar tus propias gallinas. Muy malo, no lo recomiendo para nada, si les interesa algo de nutrición les recomiendo "La combinación de los alimentos" un clásico del tema.

Yo quiero escuchar el audiolibro

Buenisima