Vitaminas: Tudo O Que Você Precisa Saber!
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Todo mundo sabe que o corpo humano precisa de uma certa quantidade de vitaminas e minerais todos os dias para funcionar corretamente e se manter saudável. Uma dieta bem balanceada pode suprir seu corpo com as vitaminas de que ele precisa, embora problemas e desordens possam surgir se sua dieta não suprir seu corpo com as vitaminas de que ele precisa. Os sintomas de deficiência de vitaminas normalmente se apresentam quando a falta de vitaminas está em um nível avançado.
Quem não ingere vitaminas A, B1 e B2, por exemplo, sempre se sentirá cansado, além de perder o apetite. Outros sintomas incluem estresse mental e emocional, lábios rachados e outros hábitos irritantes ou dolorosos.
As causas mais comuns de deficiência incluem uma dieta pobre, alcoolismo, estresse, falta de vitaminas ou medicamentos que interferem na ingestão de vitaminas. Se você está sempre se sentindo cansado ou sentindo falta de energia, provavelmente está com falta de vitaminas que seu corpo precisa ter diariamente. Se você visitar seu médico e lhe contar o problema, ele provavelmente irá recomendar vitaminas e suplementos que lhe darão o que você precisa. Faça o que fizer, você nunca deve exagerar e tentar recuperar o que está perdendo - pois isso fará mais mal do que bem.
Mesmo que você esteja seguindo uma dieta saudável, você ainda precisará tomar vitaminas e suplementos. Não importa o quão saudável você coma, você ainda deve usar as vitaminas e suplementos certos para dar ao seu corpo o que ele precisa. As vitaminas são uma ótima fonte de backup, pois fornecerão ao seu corpo os minerais e nutrientes necessários no caso de sua dieta falhar.
Antes ou depois de cada refeição que você consome, você deve tomar vitaminas ou suplementos. Se você tiver uma deficiência de uma determinada vitamina ou vitaminas, certifique-se de nunca deixar de tomar a vitamina de que precisa. Mesmo que você não perceba, ser deficiente em uma vitamina pode prejudicar muito o seu desempenho, bem como a saúde geral do seu corpo.
Ao procurar suplementos, você deve sempre procurar aqueles que contenham vitaminas B6, B12, D, E e ácido fólico. Além de serem considerados suplementos alimentares, essas vitaminas bem conhecidas ajudarão a combater o câncer e ajudarão seu coração a permanecer saudável. A combinação dessas vitaminas ajudará seu corpo a permanecer saudável, impulsionar seu sistema imunológico e mantê-lo revigorado.
Para se manter saudável e manter seu corpo funcionando como deveria, você precisará investir em vitaminas e suplementos. Você pode encontrá-los on-line ou em lojas de nutrição locais, muitas das quais não custarão muito dinheiro. Não importa qual seja sua idade, você precisará garantir que está comendo os alimentos certos e ingerindo os alimentos certos. Tenha em mente que você nunca deve substituir os alimentos por vitaminas, pois elas são menos destinadas a fornecer nutrientes e minerais adicionais.
Sempre que você não for capaz de comer a comida certa, você deve sempre recorrer a suplementos vitamínicos para dar ao seu corpo o que ele precisa. Suplementos e vitaminas são um dos melhores investimentos que você pode fazer, pois todo mundo precisa de vitaminas em seu corpo. Mesmo que os custos possam aumentar ao longo do tempo, é mais do que vale a pena quando você pensa. Pelo que você gasta em vitaminas e suplementos, você estará mantendo seu corpo saudável - e prevenindo uma deficiência de vitaminas. Embora a deficiência de vitaminas seja muito comum nos dias de hoje, não precisa ser.
Marcell Mazzoni
CEO @alpzbrasil
