Гуандун Винчунь: Принципы и Боевая Техника

Дудукчан И.М.

Igor Dudukchan

About this ebook

Винчунь – это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью данного направления Китайских боевых искусств является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии.

Предложенная вниманию читателей книга посвящена обзору техники Винчунь Куэнь, получившей распространение в школах провинции Гуандун. Книга содержит большое количество иллюстраций с подробным изложением особенностей техники стиля и будет полезна всем изучающим боевые искусства.

Оглавление:

Введение

Глава 1. Зарождение и развитие Винчунь куэнь

Глава 2. Философские аспекты Винчунь куэнь

Глава 3. Стойки и перемещения

Боевое положение рук

Перемещения

Глава 4. Техника Ударов

Удары руками

Удары локтем

Удары ногами

Глава 5. Техника защиты

Блокирование руками

Блокирование ногами

Глава 6. Методы атаки

Приемы первой группы

Приемы второй группы

Техника комбинационной атаки

Глава 7. Методы защиты и контратаки

Защита от одиночных ударов

Защита от серий ударов

Глава 8. Специальные упражнения

Чи Сау — Липкие руки

Лоп Сау — Захватывающие руки

Глава 9. Таолу - Комплексы формальных упражнений

Начальная форма

Сап И Сик - «Двенадцать форм»

Сиу Ним Тао - «Форма малой идеи»

Чум Киу - «Наведение Мостов»

Биу Чжи - «Бьющие пальцы»

Чум Киу - «Наведение Мостов»

Биу Чжи - «Бьющие пальцы»

Глава 10. Тренировка на деревянном манекене

Заключение