Прийоми психологічної cамодопомоги учасникам бойових дій: Методичні рекомендації

Name: Прийоми психологічної cамодопомоги учасникам бойових дій: Методичні рекомендації
Rating: 4.34375 (128 reviews)

Banderfund

mar. 2015 · Banderfund

4,3

128 umsagnir

Rafbók

Síður

Gjaldgeng

Um þessa rafbók

З метою збереження психічного здоров’я та запобігання наслідків впливу бойових стрес-факторів на військовослужбовців, які беруть участь в бойових діях, ми пропонуємо низку заходів із навчання військовослужбовців прийомам психічної саморегуляції, психологічної самодопомоги, що дозволить уникнути чи зменшити прояв негативних психічних станів, а також допоможе зробити більш контрольованими поведінкові реакції.

Матеріали подані таким чином, щоб людина, у якої виникли певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається і спробувати самостійно їх подолати.

ВАЖЛИВО!

Книга розповсюджуються абсолютно безкоштовно - її ціна 0 гривень, проте скачування безкоштовних книг обробляється системою Google Play як покупка з нульовою вартістю (https://goo.gl/uoIbtt).

Для скачування книги Вам потрібно прив'язати свою платіжну картку до облікового запису.

Питання: Як додати платіжну карту до свого облікового запису?
Відповідь: Щоб додати карту, будь-ласка ознайомтесь з інструкцією https://goo.gl/z2eHtz

Питання: Як отримати доступ до книги без необхідності додавати платіжну картку?
Відповідь: Отримати доступ до перегляду книги можна з Вашого смартфону обравши БЕЗКОШТОВНИЙ ЗРАЗОК.

Зміст

1. Зверни увагу

2.Типові психологічні реакції, що виникають під впливом стрес-факторів в умовах локального збройного конфлікту

3. Психічний стан перед боєм

4. Прояви психіки і поведінки військовослужбовців в бою

5. Методи та прийоми самодопомоги і допомоги військовослужбовцям при типових поведінкових реакціях у стресовій ситуації

5.1 Подолання і мінімізація страху

5.2 Реакція тривоги та її види

5.3 Паніка

5.4 Стан фрустрації

5.5 Марення і галюцинації

5.6 Ступор

5.7 Істерика

5.8 Нервове тремтіння

5.9 Плач

5.10 Відчуття провини або сорому

6. Загальні рекомендації (як зняти стрес)

7. Посттравматичні стресові розлади

8. Вправи на зняття м’язової напруги і формування внутрішнього відчуття безпеки

8.1 Загальна робота з блоками

8.2 “Заземлення”

9. Коли тобі потрібно звернутися за професійною психологічною допомогою

10. Загальні правила надання психологічної допомоги товаришу

Einkunnir og umsagnir

4,3

128 umsagnir

Gefa þessari rafbók einkunn.

Segðu okkur hvað þér finnst.

Upplýsingar um lestur

Snjallsímar og spjaldtölvur

Settu upp forritið Google Play Books fyrir Android og iPad/iPhone. Það samstillist sjálfkrafa við reikninginn þinn og gerir þér kleift að lesa með eða án nettengingar hvar sem þú ert.

Fartölvur og tölvur

Hægt er að hlusta á hljóðbækur sem keyptar eru í Google Play í vafranum í tölvunni.

Lesbretti og önnur tæki

Til að lesa af lesbrettum eins og Kobo-lesbrettum þarftu að hlaða niður skrá og flytja hana yfir í tækið þitt. Fylgdu nákvæmum leiðbeiningum hjálparmiðstöðvar til að flytja skrár yfir í studd lesbretti.