Прийоми психологічної cамодопомоги учасникам бойових дій: Методичні рекомендації

Name: Прийоми психологічної cамодопомоги учасникам бойових дій: Методичні рекомендації
Rating: 4.34375 (128 reviews)

Banderfund

ມ.ນ. 2015 · Banderfund

4,3

128 ຄຳຕິຊົມ

ປຶ້ມອີບຸກ

ໜ້າ

ມີສິດ

ກ່ຽວກັບປຶ້ມ e-book ນີ້

З метою збереження психічного здоров’я та запобігання наслідків впливу бойових стрес-факторів на військовослужбовців, які беруть участь в бойових діях, ми пропонуємо низку заходів із навчання військовослужбовців прийомам психічної саморегуляції, психологічної самодопомоги, що дозволить уникнути чи зменшити прояв негативних психічних станів, а також допоможе зробити більш контрольованими поведінкові реакції.

Матеріали подані таким чином, щоб людина, у якої виникли певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається і спробувати самостійно їх подолати.

ВАЖЛИВО!

Книга розповсюджуються абсолютно безкоштовно - її ціна 0 гривень, проте скачування безкоштовних книг обробляється системою Google Play як покупка з нульовою вартістю (https://goo.gl/uoIbtt).

Для скачування книги Вам потрібно прив'язати свою платіжну картку до облікового запису.

Питання: Як додати платіжну карту до свого облікового запису?
Відповідь: Щоб додати карту, будь-ласка ознайомтесь з інструкцією https://goo.gl/z2eHtz

Питання: Як отримати доступ до книги без необхідності додавати платіжну картку?
Відповідь: Отримати доступ до перегляду книги можна з Вашого смартфону обравши БЕЗКОШТОВНИЙ ЗРАЗОК.

Зміст

1. Зверни увагу

2.Типові психологічні реакції, що виникають під впливом стрес-факторів в умовах локального збройного конфлікту

3. Психічний стан перед боєм

4. Прояви психіки і поведінки військовослужбовців в бою

5. Методи та прийоми самодопомоги і допомоги військовослужбовцям при типових поведінкових реакціях у стресовій ситуації

5.1 Подолання і мінімізація страху

5.2 Реакція тривоги та її види

5.3 Паніка

5.4 Стан фрустрації

5.5 Марення і галюцинації

5.6 Ступор

5.7 Істерика

5.8 Нервове тремтіння

5.9 Плач

5.10 Відчуття провини або сорому

6. Загальні рекомендації (як зняти стрес)

7. Посттравматичні стресові розлади

8. Вправи на зняття м’язової напруги і формування внутрішнього відчуття безпеки

8.1 Загальна робота з блоками

8.2 “Заземлення”

9. Коли тобі потрібно звернутися за професійною психологічною допомогою

10. Загальні правила надання психологічної допомоги товаришу

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

4,3

128 ຄຳຕິຊົມ

ໃຫ້ຄະແນນ e-book ນີ້

ບອກພວກເຮົາວ່າທ່ານຄິດແນວໃດ.

ອ່ານຂໍ້ມູນຂ່າວສານ

ສະມາດໂຟນ ແລະ ແທັບເລັດ

ຕິດຕັ້ງ ແອັບ Google Play Books ສຳລັບ Android ແລະ iPad/iPhone. ມັນຊິ້ງຂໍ້ມູນໂດຍອັດຕະໂນມັດກັບບັນຊີຂອງທ່ານ ແລະ ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານອ່ານທາງອອນລາຍ ຫຼື ແບບອອບລາຍໄດ້ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ.

ແລັບທັອບ ແລະ ຄອມພິວເຕີ

ທ່ານສາມາດຟັງປຶ້ມສຽງທີ່ຊື້ໃນ Google Play ໂດຍໃຊ້ໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານໄດ້.

eReaders ແລະອຸປະກອນອື່ນໆ

ເພື່ອອ່ານໃນອຸປະກອນ e-ink ເຊັ່ນ: Kobo eReader, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດາວໂຫຼດໄຟລ໌ ແລະ ໂອນຍ້າຍມັນໄປໃສ່ອຸປະກອນຂອງທ່ານກ່ອນ. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳລະອຽດຂອງ ສູນຊ່ວຍເຫຼືອ ເພື່ອໂອນຍ້າຍໄຟລ໌ໄໃສ່ eReader ທີ່ຮອງຮັບ.