Прийоми психологічної cамодопомоги учасникам бойових дій: Методичні рекомендації

Name: Прийоми психологічної cамодопомоги учасникам бойових дій: Методичні рекомендації
Rating: 4.34375 (128 reviews)

Banderfund

2015-03 · Banderfund

4,3

128 apžvalgos

El. knyga

Puslapiai

Tinkama

Apie šią el. knygą

З метою збереження психічного здоров’я та запобігання наслідків впливу бойових стрес-факторів на військовослужбовців, які беруть участь в бойових діях, ми пропонуємо низку заходів із навчання військовослужбовців прийомам психічної саморегуляції, психологічної самодопомоги, що дозволить уникнути чи зменшити прояв негативних психічних станів, а також допоможе зробити більш контрольованими поведінкові реакції.

Матеріали подані таким чином, щоб людина, у якої виникли певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається і спробувати самостійно їх подолати.

ВАЖЛИВО!

Книга розповсюджуються абсолютно безкоштовно - її ціна 0 гривень, проте скачування безкоштовних книг обробляється системою Google Play як покупка з нульовою вартістю (https://goo.gl/uoIbtt).

Для скачування книги Вам потрібно прив'язати свою платіжну картку до облікового запису.

Питання: Як додати платіжну карту до свого облікового запису?
Відповідь: Щоб додати карту, будь-ласка ознайомтесь з інструкцією https://goo.gl/z2eHtz

Питання: Як отримати доступ до книги без необхідності додавати платіжну картку?
Відповідь: Отримати доступ до перегляду книги можна з Вашого смартфону обравши БЕЗКОШТОВНИЙ ЗРАЗОК.

Зміст

1. Зверни увагу

2.Типові психологічні реакції, що виникають під впливом стрес-факторів в умовах локального збройного конфлікту

3. Психічний стан перед боєм

4. Прояви психіки і поведінки військовослужбовців в бою

5. Методи та прийоми самодопомоги і допомоги військовослужбовцям при типових поведінкових реакціях у стресовій ситуації

5.1 Подолання і мінімізація страху

5.2 Реакція тривоги та її види

5.3 Паніка

5.4 Стан фрустрації

5.5 Марення і галюцинації

5.6 Ступор

5.7 Істерика

5.8 Нервове тремтіння

5.9 Плач

5.10 Відчуття провини або сорому

6. Загальні рекомендації (як зняти стрес)

7. Посттравматичні стресові розлади

8. Вправи на зняття м’язової напруги і формування внутрішнього відчуття безпеки

8.1 Загальна робота з блоками

8.2 “Заземлення”

9. Коли тобі потрібно звернутися за професійною психологічною допомогою

10. Загальні правила надання психологічної допомоги товаришу

Įvertinimai ir apžvalgos

4,3

128 apžvalgos

Įvertinti šią el. knygą

Pasidalykite savo nuomone.

Skaitymo informacija

Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai

Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.

Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai

Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.

El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai

Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.