Прийоми психологічної cамодопомоги учасникам бойових дій: Методичні рекомендації

Name: Прийоми психологічної cамодопомоги учасникам бойових дій: Методичні рекомендації
Rating: 4.34375 (128 reviews)

Banderfund

मार्च २०१५ · Banderfund

४.३

१२८ परीक्षण

ई-पुस्तक

पेज

पात्र

या ई-पुस्तकाविषयी

З метою збереження психічного здоров’я та запобігання наслідків впливу бойових стрес-факторів на військовослужбовців, які беруть участь в бойових діях, ми пропонуємо низку заходів із навчання військовослужбовців прийомам психічної саморегуляції, психологічної самодопомоги, що дозволить уникнути чи зменшити прояв негативних психічних станів, а також допоможе зробити більш контрольованими поведінкові реакції.

Матеріали подані таким чином, щоб людина, у якої виникли певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається і спробувати самостійно їх подолати.

ВАЖЛИВО!

Книга розповсюджуються абсолютно безкоштовно - її ціна 0 гривень, проте скачування безкоштовних книг обробляється системою Google Play як покупка з нульовою вартістю (https://goo.gl/uoIbtt).

Для скачування книги Вам потрібно прив'язати свою платіжну картку до облікового запису.

Питання: Як додати платіжну карту до свого облікового запису?
Відповідь: Щоб додати карту, будь-ласка ознайомтесь з інструкцією https://goo.gl/z2eHtz

Питання: Як отримати доступ до книги без необхідності додавати платіжну картку?
Відповідь: Отримати доступ до перегляду книги можна з Вашого смартфону обравши БЕЗКОШТОВНИЙ ЗРАЗОК.

Зміст

1. Зверни увагу

2.Типові психологічні реакції, що виникають під впливом стрес-факторів в умовах локального збройного конфлікту

3. Психічний стан перед боєм

4. Прояви психіки і поведінки військовослужбовців в бою

5. Методи та прийоми самодопомоги і допомоги військовослужбовцям при типових поведінкових реакціях у стресовій ситуації

5.1 Подолання і мінімізація страху

5.2 Реакція тривоги та її види

5.3 Паніка

5.4 Стан фрустрації

5.5 Марення і галюцинації

5.6 Ступор

5.7 Істерика

5.8 Нервове тремтіння

5.9 Плач

5.10 Відчуття провини або сорому

6. Загальні рекомендації (як зняти стрес)

7. Посттравматичні стресові розлади

8. Вправи на зняття м’язової напруги і формування внутрішнього відчуття безпеки

8.1 Загальна робота з блоками

8.2 “Заземлення”

9. Коли тобі потрібно звернутися за професійною психологічною допомогою

10. Загальні правила надання психологічної допомоги товаришу

रेटिंग आणि पुनरावलोकने

४.३

१२८ परीक्षणे

या ई-पुस्तकला रेटिंग द्या

तुम्हाला काय वाटते ते आम्हाला सांगा.

वाचन माहिती

स्मार्टफोन आणि टॅबलेट

Android आणि iPad/iPhone साठी Google Play बुक अ‍ॅप इंस्‍टॉल करा. हे तुमच्‍या खात्‍याने आपोआप सिंक होते आणि तुम्‍ही जेथे कुठे असाल तेथून तुम्‍हाला ऑनलाइन किंवा ऑफलाइन वाचण्‍याची अनुमती देते.

लॅपटॉप आणि कॉंप्युटर

तुम्ही तुमच्या काँप्युटरचा वेब ब्राउझर वापरून Google Play वर खरेदी केलेली ऑडिओबुक ऐकू शकता.

ईवाचक आणि इतर डिव्हाइसेस

Kobo eReaders सारख्या ई-इंक डिव्‍हाइसवर वाचण्‍यासाठी, तुम्ही एखादी फाइल डाउनलोड करून ती तुमच्‍या डिव्‍हाइसवर ट्रान्सफर करणे आवश्यक आहे. सपोर्ट असलेल्या eReaders वर फाइल ट्रान्सफर करण्यासाठी, मदत केंद्र मधील तपशीलवार सूचना फॉलो करा.