Прийоми психологічної cамодопомоги учасникам бойових дій: Методичні рекомендації

Name: Прийоми психологічної cамодопомоги учасникам бойових дій: Методичні рекомендації
Rating: 4.34375 (128 reviews)

Banderfund

Mac 2015 · Banderfund

4.3

Maoni 128

Kitabu pepe

Kurasa

Kimetimiza masharti

Kuhusu kitabu pepe hiki

З метою збереження психічного здоров’я та запобігання наслідків впливу бойових стрес-факторів на військовослужбовців, які беруть участь в бойових діях, ми пропонуємо низку заходів із навчання військовослужбовців прийомам психічної саморегуляції, психологічної самодопомоги, що дозволить уникнути чи зменшити прояв негативних психічних станів, а також допоможе зробити більш контрольованими поведінкові реакції.

Матеріали подані таким чином, щоб людина, у якої виникли певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається і спробувати самостійно їх подолати.

ВАЖЛИВО!

Книга розповсюджуються абсолютно безкоштовно - її ціна 0 гривень, проте скачування безкоштовних книг обробляється системою Google Play як покупка з нульовою вартістю (https://goo.gl/uoIbtt).

Для скачування книги Вам потрібно прив'язати свою платіжну картку до облікового запису.

Питання: Як додати платіжну карту до свого облікового запису?
Відповідь: Щоб додати карту, будь-ласка ознайомтесь з інструкцією https://goo.gl/z2eHtz

Питання: Як отримати доступ до книги без необхідності додавати платіжну картку?
Відповідь: Отримати доступ до перегляду книги можна з Вашого смартфону обравши БЕЗКОШТОВНИЙ ЗРАЗОК.

Зміст

1. Зверни увагу

2.Типові психологічні реакції, що виникають під впливом стрес-факторів в умовах локального збройного конфлікту

3. Психічний стан перед боєм

4. Прояви психіки і поведінки військовослужбовців в бою

5. Методи та прийоми самодопомоги і допомоги військовослужбовцям при типових поведінкових реакціях у стресовій ситуації

5.1 Подолання і мінімізація страху

5.2 Реакція тривоги та її види

5.3 Паніка

5.4 Стан фрустрації

5.5 Марення і галюцинації

5.6 Ступор

5.7 Істерика

5.8 Нервове тремтіння

5.9 Плач

5.10 Відчуття провини або сорому

6. Загальні рекомендації (як зняти стрес)

7. Посттравматичні стресові розлади

8. Вправи на зняття м’язової напруги і формування внутрішнього відчуття безпеки

8.1 Загальна робота з блоками

8.2 “Заземлення”

9. Коли тобі потрібно звернутися за професійною психологічною допомогою

10. Загальні правила надання психологічної допомоги товаришу

Ukadiriaji na maoni

4.3

Maoni 128

Kadiria kitabu pepe hiki

Tupe maoni yako.

Kusoma maelezo

Simu mahiri na kompyuta vibao

Sakinisha programu ya Vitabu vya Google Play kwa ajili ya Android na iPad au iPhone. Itasawazishwa kiotomatiki kwenye akaunti yako na kukuruhusu usome vitabu mtandaoni au nje ya mtandao popote ulipo.

Kompyuta za kupakata na kompyuta

Unaweza kusikiliza vitabu vilivyonunuliwa kwenye Google Play wakati unatumia kivinjari cha kompyuta yako.

Visomaji pepe na vifaa vingine

Ili usome kwenye vifaa vya wino pepe kama vile visomaji vya vitabu pepe vya Kobo, utahitaji kupakua faili kisha ulihamishie kwenye kifaa chako. Fuatilia maagizo ya kina ya Kituo cha Usaidizi ili uhamishe faili kwenye visomaji vya vitabu pepe vinavyotumika.