À propos de cet ebook
إن كنت سيدة تعملين خارج منزلك، لوقت متأخر ولا تستطيعين تنظيم وجباتك الغذائية والقيام بالتمارين الرياضية. وإن كنت ربة منزل لديك الكثير من الإنشغالات التي تبعدك عن ممارسة الرياضة، عليك بكل الحالات أن تبدأي من جديد بالبحث عن التغيير والتحسين وذلك بشكل واقعي وليس مثالي فالبداية قد تكون صعبة لكن لا بد منها والشيء الصغير أفضل من لا شيء.
المهم هو ما تفعله معظم الوقت وليس ما لا تفعله في الحالات الاستثنائية فقط، فقد تبين من دراسات أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية على ثمانية وستون ألفاً من الرجال أن 79% من المصابين بسرطان البروستات هم ممن يتبعون نظاماً غذائياً عالي الدهون. وتبين أن 70% من حالات الإصابة بالسرطان مرتبطة بالنمط الغذائي.
هذا الكتاب بمثابة دليل صحي منظم يرشك خطوة بخطوة إلى الكثير من الإرشادات والتوجيهات المتعلقة بنظام الأكل وبالرياضة التي يمكن إتباعها، بالإضافة إلى جداول خاصة توضح لك السعرات الحرارية التي تحتويها معظم الأنواع من الأطعمة، بالإضافة إلى الشروحات والتفاصيل اليومية التي تحتاجين إلهيا بشكل يومي لتأمين غذاء صحي سليم بعيد عن الحرمان بالتلذذ في الأكل والشرب، وكل ذلك في سبيل حماية ووقاية لك ولعائلتك.
Notes et avis
3,6
12 avis
Attribuez une note à ce ebook
Faites-nous part de votre avis.
Informations sur la lecture
Téléphones intelligents et tablettes
Installez l'appli Google Play Livres pour Android et iPad ou iPhone. Elle se synchronise automatiquement avec votre compte et vous permet de lire des livres en ligne ou hors connexion, où que vous soyez.
Ordinateurs portables et de bureau
Vous pouvez écouter les livres audio achetés sur Google Play en utilisant le navigateur Web de votre ordinateur.
Liseuses et autres appareils
Pour pouvoir lire des ouvrages sur des appareils utilisant la technologie e-Ink, comme les liseuses électroniques Kobo, vous devez télécharger un fichier et le transférer sur l'appareil en question. Suivez les instructions détaillées du centre d'aide pour transférer les fichiers sur les liseuses électroniques compatibles.
