यो इ-पुस्तकका बारेमा
إن كنت سيدة تعملين خارج منزلك، لوقت متأخر ولا تستطيعين تنظيم وجباتك الغذائية والقيام بالتمارين الرياضية. وإن كنت ربة منزل لديك الكثير من الإنشغالات التي تبعدك عن ممارسة الرياضة، عليك بكل الحالات أن تبدأي من جديد بالبحث عن التغيير والتحسين وذلك بشكل واقعي وليس مثالي فالبداية قد تكون صعبة لكن لا بد منها والشيء الصغير أفضل من لا شيء.
المهم هو ما تفعله معظم الوقت وليس ما لا تفعله في الحالات الاستثنائية فقط، فقد تبين من دراسات أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية على ثمانية وستون ألفاً من الرجال أن 79% من المصابين بسرطان البروستات هم ممن يتبعون نظاماً غذائياً عالي الدهون. وتبين أن 70% من حالات الإصابة بالسرطان مرتبطة بالنمط الغذائي.
هذا الكتاب بمثابة دليل صحي منظم يرشك خطوة بخطوة إلى الكثير من الإرشادات والتوجيهات المتعلقة بنظام الأكل وبالرياضة التي يمكن إتباعها، بالإضافة إلى جداول خاصة توضح لك السعرات الحرارية التي تحتويها معظم الأنواع من الأطعمة، بالإضافة إلى الشروحات والتفاصيل اليومية التي تحتاجين إلهيا بشكل يومي لتأمين غذاء صحي سليم بعيد عن الحرمان بالتلذذ في الأكل والشرب، وكل ذلك في سبيل حماية ووقاية لك ولعائلتك.
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
३.६
१२ समीक्षाहरू
यो इ-पुस्तकको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्
हामीलाई आफ्नो धारणा बताउनुहोस्।
जानकारी पढ्दै
स्मार्टफोन तथा ट्याबलेटहरू
Android र iPad/iPhone का लागि Google Play किताब एप को इन्स्टल गर्नुहोस्। यो तपाईंको खातासॅंग स्वतः सिंक हुन्छ र तपाईं अनलाइन वा अफलाइन जहाँ भए पनि अध्ययन गर्न दिन्छ।
ल्यापटप तथा कम्प्युटरहरू
तपाईं Google Play मा खरिद गरिएको अडियोबुक आफ्नो कम्प्युटरको वेब ब्राउजर प्रयोग गरेर सुन्न सक्नुहुन्छ।
eReaders र अन्य उपकरणहरू
Kobo eReaders जस्ता e-ink डिभाइसहरूमा फाइल पढ्न तपाईंले फाइल डाउनलोड गरेर उक्त फाइल आफ्नो डिभाइसमा ट्रान्स्फर गर्नु पर्ने हुन्छ। ती फाइलहरू पढ्न मिल्ने इबुक रिडरहरूमा ती फाइलहरू ट्रान्स्फर गर्नेसम्बन्धी विस्तृत निर्देशनहरू प्राप्त गर्न मद्दत केन्द्र मा जानुहोस्।
