Rreth këtij libri elektronik
إن كنت سيدة تعملين خارج منزلك، لوقت متأخر ولا تستطيعين تنظيم وجباتك الغذائية والقيام بالتمارين الرياضية. وإن كنت ربة منزل لديك الكثير من الإنشغالات التي تبعدك عن ممارسة الرياضة، عليك بكل الحالات أن تبدأي من جديد بالبحث عن التغيير والتحسين وذلك بشكل واقعي وليس مثالي فالبداية قد تكون صعبة لكن لا بد منها والشيء الصغير أفضل من لا شيء.
المهم هو ما تفعله معظم الوقت وليس ما لا تفعله في الحالات الاستثنائية فقط، فقد تبين من دراسات أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية على ثمانية وستون ألفاً من الرجال أن 79% من المصابين بسرطان البروستات هم ممن يتبعون نظاماً غذائياً عالي الدهون. وتبين أن 70% من حالات الإصابة بالسرطان مرتبطة بالنمط الغذائي.
هذا الكتاب بمثابة دليل صحي منظم يرشك خطوة بخطوة إلى الكثير من الإرشادات والتوجيهات المتعلقة بنظام الأكل وبالرياضة التي يمكن إتباعها، بالإضافة إلى جداول خاصة توضح لك السعرات الحرارية التي تحتويها معظم الأنواع من الأطعمة، بالإضافة إلى الشروحات والتفاصيل اليومية التي تحتاجين إلهيا بشكل يومي لتأمين غذاء صحي سليم بعيد عن الحرمان بالتلذذ في الأكل والشرب، وكل ذلك في سبيل حماية ووقاية لك ولعائلتك.
Vlerësime dhe komente
3,6
12 komente
Vlerëso këtë libër elektronik
Na trego se çfarë mendon.
Informacione për leximin
Telefona inteligjentë dhe tabletë
Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.
Laptopë dhe kompjuterë
Mund të dëgjosh librat me audio të blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.
Lexuesit elektronikë dhe pajisjet e tjera
Për të lexuar në pajisjet me bojë elektronike si p.sh. lexuesit e librave elektronikë Kobo, do të të duhet të shkarkosh një skedar dhe ta transferosh atë te pajisja jote. Ndiq udhëzimet e detajuara në Qendrën e ndihmës për të transferuar skedarët te lexuesit e mbështetur të librave elektronikë.
