كتابٌ يجب أن يقرأه كُلُّ إنسانٍ يريد أن يحسِّن أداءَه في الرياضة أو في الفن أو التأمل. أو كلُّ إنسانٍ يريدُ ببساطة أن يتمتَّع بحياةٍ أكثر صحةً وطاقةً وحيوية.
نانسي زاي: مؤدية كلاسيكية ومعلِّمة صوت مشهورة عالمياً، ولدت في أمريكا ونشأت في الصين، فجمعت بين الثقافتين. مزجت زاي في هذا الكتاب أفضل ما في الممارسات الشرقية القديمة مع التقنيات الغربية المعاصرة.