おしゃれな大人が実は！ している きれいの習慣

主婦と生活社

2025年6月 · SHUFU TO SEIKATSU SHA

关于此电子书

いくつになっても、おしゃれを楽しめる自分でいたい。

この本を手に取った人は、そう思っているはず。

でもそのためには何をしたらいいのでしょうか？

本誌では、歳を重ねて“ますますおしゃれな人“たちに、服を格好よく着こなすために

大切にしていることについて、聞きました。

その結果、みなさん共通していたのが肌と髪をつややかに保つようケアしていること、

すっとしたきれいな姿勢をキープしていること。

大人のきれいは、日々の積み重ねのたまものです。

美容や健康の情報にアンテナを張って気になるものを試しては取捨選択して、

いいことだけ取り入れていく。

それが積み重なってできたおしゃれな大人たちの“きれいの習慣”。

そんな貴重なお話を、特別に教えていただきました。

《巻頭対談》安藤眞理さん × 渡辺みゆきさんに聞きました 大人の「きれい」がおしゃれを楽しくしてくれる

★特集★おしゃれな大人あが実践している「きれいの習慣」

武 安輝子さん｜ピラティスと腸活メニューで体の中からきれいに

寺谷真由美さん｜ハリコシのある髪をキープするためシャンプー前にブラッシングを

板倉直子さん｜すき間時間を使った運動にヨガの呼吸を取り入れて

渡邊智香さん｜旬の食材を使った薬膳料理と体調改善の薬膳茶を日々の習慣に

福井美余さん｜保湿と日焼け予防を念入りにして運気のよさそうな明るい顔に

乙部亜由さん｜120歳まで元気に生きたい！ 筋トレは“ながら”でゆるく自分らしく

スタイリストでセラピスト ヤマモトヒロコさんに教わる好きな服を着るための1日10分のセルフケア

楊名時太極拳師範 楊 玲奈さんに教わる心と体を整える太極拳

“着るだけ”で“きれい”に近づく機能性ウェアを取り入れて

おしゃれな人の髪、肌、からだのケア習慣と愛用コスメ