ゆめたんのぐっすりまほうとだいぼうけん

西野　精治 · たかい　よしかず

sept 2021 · 主婦の友社

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ベストセラー『最高の睡眠』でおなじみの
スタンフォード大学睡眠研究所所長・西野精治先生の監修による、
子どもが５分で眠たくなる絵本です。
質の良い睡眠は子どもが賢くなる新しい習慣。
その秘密は絵本の中で紹介されている、睡眠医学にもとづいた３つのメソッド。

キャラクターのゆめたんと一緒に、「ぐっすりまほう」の３つのじゅもんを唱えると、
楽しい夢の世界へ遊びに行くことができます。
３つのじゅもんは、
�@トーン、トーン、トーン（肩や胸のあたりをゆっくり叩く）
�Aグーッパ。グーッパ（手をグーッ、パーと日結んで開く）。
�Bスー。ハー（鼻から吸って口から吐く深呼吸）。
絵本は明治「マーブルチョコレート」の「マーブルワンちゃん」のキャラクターデザインや、
絵本「くろくま」シリーズでおなじみの絵本作家たかいよしかずさん。
小さいお子さんには読み聞かせで「ぐっすりまほう」の３つの呪文を教えてあげ下さい


西野　精治（ニシノセイジ）：1955年生まれ。米国スタンフォード大学医学部精神科教授。スタンフォード睡眠・整体研究所所長。医学博士。日本睡眠学会睡眠医療認定医、「Jounal Sleep」編集委員、日本睡眠学会会報誌『Biological Rhythms and Sleep」編集委員、一般社団法人良質睡眠研究機構（iSSS)代表理事。株式会社ブレインスリープ代表取締役。『スタンフォード式　最高の睡眠』は60万部を超える大ベストセラー。

たかい　よしかず：大阪府堺市生まれ。絵本作家。HAPPY CREATOR。絵本作家としての活動に加え、数多くのキャラクターデザインを手掛け、CMやTVでも活躍中。キャラクターソングの作詞作曲、舞台の脚本や児童小説も手掛け、世の中に次々とハッピーを届けている。京田クリエーション代表取締役社長。2001年、2003年、2006年、2011年にはイタリア・ボローニャ国際絵本原画展入選。

Acerca del autor

西野　精治（ニシノセイジ）：1955年生まれ。米国スタンフォード大学医学部精神科教授。スタンフォード睡眠・整体研究所所長。医学博士。日本睡眠学会睡眠医療認定医、「Jounal Sleep」編集委員、日本睡眠学会会報誌『Biological Rhythms and Sleep」編集委員、一般社団法人良質睡眠研究機構（iSSS)代表理事。株式会社ブレインスリープ代表取締役。『スタンフォード式　最高の睡眠』は60万部を超える大ベストセラー。



たかい　よしかず：大阪府堺市生まれ。絵本作家。HAPPY CREATOR。絵本作家としての活動に加え、数多くのキャラクターデザインを手掛け、CMやTVでも活躍中。キャラクターソングの作詞作曲、舞台の脚本や児童小説も手掛け、世の中に次々とハッピーを届けている。京田クリエーション代表取締役社長。2001年、2003年、2006年、2011年にはイタリア・ボローニャ国際絵本原画展入選。