健康輕鬆飽住瘦：低醣飲食生活提案: （陳倩揚暢銷著作）

陳倩揚‏

יולי 2021 · 萬里機構出版有限公司

מידע על הספר הדיגיטלי הזה

一本適合關注健康、有意開展體重管理人士參考的健康飲食攻略！

在職、雙職、男士、女士，齊齊你得我都一定得！

陳倩揚（Skye）透過「低醣飲食法」成功減磅後，現將所經歷及體驗，整合成方便大家參考的「低醣飲食落磅計劃」，當中包括飲食建議、食物配搭圖表、買餸清單等等。本書不着重複雜的理論及熱量計算，強調透過逐步調整日常的飲食模式，以注重豐富食物選擇及吃得身心飽足為大前提，從而達到輕鬆健康落磅的效果。減磅旅程同行者亦可藉着得到同伴的支持、陪伴及鼓勵，齊齊告別脂肪，迎接更美好的自己！

記着，我們共同的目標是經營健康的身體，遠離三高等都市疾病，重建健康體態，攜手走得更遠！

על המחבר

陳倩揚

榮獲2008年香港小姐亞軍及2009年國際中華小姐亞軍，2010年婚後育有三名子女。除了幕前演出及擔任司儀工作之外，近年她用心於網上平台，與觀眾分享如何從日常飲食改善健康。

倩揚於2020年1月於社交平台創立「你得我得行動組by Skye」，至今擁有超過十萬名組員，組內成功健康落磅的例子令人非常鼓舞。