善待獨一無二的自己，身心靈全方位休息法: 第 1 卷

日經WOMAN

ene 2021 · 台灣東販

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妳是否每天都過得很失控？

莫名的疲乏感籠罩全身？

不論在職場上或是生活作息，沒有一件事情順利？

讓對治對症的專家來告訴妳該怎麼做才能恢復健康順暢！

21世紀，人類身體病痛除了文明病，其實還有「亞健康」。

很多時候，我們不是真的生病了，而是處在一種「亞健康」的狀態。

亞健康狀態實際上已經在警告人們，如不加以重視，疾病就會接踵而來。

亞健康是健康和疾病的臨界點，

然而通過適當的休息和身心調理就可以恢復正常。

也就是說，這個時候我們需要考慮讓身心靈「重新設定」一下，

重置生活步驟，好好地寶貝自己，

讓身體器官和大腦獲得正確健康的休息，才能重新取回健康的模樣。

為了過上舒適的生活，

解決掉每天都累得半死的狀態，

本書一共介紹醫師們推薦的33招重新整頓女子特有身心不調症狀，

並且提出改善生活習慣的專業建議，

讓妳重新取回健康和自信，找回活力充沛的自己！

≪主要內容≫

◆ 第一部分：擺脫日復一日的倦怠感，重新啟動身心的習慣

◆ 第二部分：工作和生活都變輕鬆，人際關係法則

◆ 第三部分：了解原因並進行最佳照顧，消除「莫名不適」的計劃

◆ 第四部分：心靈轉眼間強大起來！大腦的正確使用法

Acerca del autor

日經WOMAN

1988年針對職業女性所創立的女性雜誌。以「享受工作、享受生活」為中心思想，由記者直接採訪真正對工作和私生活有用的資訊，寫成報導刊載出來。報導的主題從時間管理、符合自己性格的工作方式、專業資格、換工作等工作上實際有用的內容，到整理術、財富管理、美和健康、人生設計等充實私生活的內容，涵蓋許多方面。

2018年創刊步入30週年，獲得「想讓人生更加美好」的職業女性極大的支持。

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