About this ebook
Part1：知識篇
內分泌系統，生命、健康、美麗的泉源，人體的後勤精銳部隊！10大重要荷爾蒙
專訪 蔡明劼 新陳代謝內分泌專科醫師：內分泌疾病是吃出來的！5要點甩肥胖破解死亡連鎖
專訪 李嘉菱 中西醫師：養生可以治未病！調理內分泌，就先養好肝腎脾
專訪 賀菡懿 功能醫學營養師：掌握女性必修營養學，不讓失控荷爾蒙主導妳的人生
專訪 陳雅婷 護理師、體適能教練：甩肉58公斤，中重度脂肪肝消失、多囊性卵巢好轉！
Part2：實戰篇
6個實作練習，喚醒荷爾蒙最大潛力！
每日理想行程表該怎麼安排？遵守3項原則就對了
關鍵時刻深睡眠，就是最實際的青春保養術
拒絕農藥、塑化劑！飲食控糖護肝優化體內環境
扭轉深蹲、間歇健走、舒筋伸展，增肌減脂促血循！
遛毛孩比吃甜食更紓壓！專家掛保證的壓力新常識
中醫經絡芳療，養肝、補腎、健脾一把罩
名醫相談室
濕疹、中風、癌症都與它有關！腸道菌失衡讓你慢性發炎
特別企劃
肩頸痠痛關鍵可能在手掌！按摩2 分鐘馬上見效
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1/3家戶鉛濃度超量，救命關鍵在「LF」
成年只有幼稚園身高，小兒腎臟病洗腎洗不完
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到底能不能憋尿？婦科醫「四要一不要」膀胱保養術
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