木場×大儀見が教える！実践体幹トレーニング<ＤＶＤ無しバージョン＞
квіт. 2014 р. · 西東社
5,0star
Відгуки: 2
Електронна книга
128
Сторінки
Про цю електронну книгу
女性のための本格トレーニングブックです。基礎的なトレーニングからトップアスリートレベルまでを、段階的に紹介。体幹トレーニングの第一人者木場克己が指導し、なでしこジャパンエースの大儀見優季選手が実践！！ スピードが上がる！スタミナが上がる！体が軽くなる！運動パフォーマンスが上がる！ 【目次】 ■Opening 女性にこそ体幹です!! ■体幹トレが女性によい３つの理由 不安定な女性の骨盤を正しい位置で安定させる！ ■体幹トレが身体にもたらす３つのメリット 身体の内側から整え見た目もスッキリ！ ■体幹を鍛えると何が変わるの？ あらゆるスポーツで生かされる体幹の底力！ ■KOBA式体幹トレーニングのルール 身体の軸を意識してトレーニング効果を高める！ ■筋肉の役割がわかる！KOBA式 全身筋肉MAP ■体幹トレーニングの基本 腹圧を高めるドローインをマスター！ ■体幹レベルをセルフチェック キミの体幹レベルはどのくらい？ ■柔軟性をセルフチェック キミの柔軟性はどのくらい？ ■体幹ストレッチ Step1 体幹トレーニング ビギナー編 Step2 体幹トレーニング ノーマル編 Step3 体幹トレーニング アスリート編 Special 体幹トレーニング 大儀見優季オリジナルメニュー ■女性アスリートのちょっと気になるカラダの話 株式会社西東社／seitosha
Оцінки та відгуки
5,0
2 відгуки
Оцініть цю електронну книгу
Повідомте нас про свої враження.
Як читати
Смартфони та планшети
Установіть додаток Google Play Книги для Android і iPad або iPhone. Він автоматично синхронізується з вашим обліковим записом і дає змогу читати книги в режимах онлайн і офлайн, де б ви не були.
Портативні та настільні комп’ютери
Ви можете слухати аудіокниги, куплені в Google Play, у веб-переглядачі на комп’ютері.
eReader та інші пристрої
Щоб користуватися пристроями для читання електронних книг із технологією E-ink, наприклад Kobo, вам знадобиться завантажити файл і перенести його на відповідний пристрій. Докладні вказівки з перенесення файлів на підтримувані пристрої можна знайти в Довідковому центрі.
